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乳酸對人體好處多多

乳酸可以改善腸道菌、幫助消化、吸收營養、降低膽固醇並預防癌症。
而富含乳酸的食品如優格、酸乳酪等,都被認為是很適合腸胃不好或免
疫力差的人食用的健康食品。

常食用低脂、低乳糖的乳酸品對免疫系統好處多多,因為乳酸中的益菌
會和腸道中的害菌對抗,減少危害的身體因子,讓身體比較不容易生
病。

因此醫師建議,平時最好養成食用乳酸品的習慣,如果不敢喝帶酸味的
乳酸製品,最好也要多喝低脂的乳製品。

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