別讓體味壞了旅程！旅行中不經意造成體臭的7個行為

搭飛機時聞到隔壁乘客異味，感覺很不舒服，如果是自己散發出來的味道，那就更糗了，為了避免這個尷尬的體味四散，請避免以下7件事。

1) 缺水

機艙中空氣本來就很乾，如果途中又忘了喝水，身體很容易就缺水，這時候口乾舌燥，而且還會有口臭，記得要多補充水分。

2) 你的鞋子

旅行時，通常一雙鞋穿好幾天，容易產生異味，如果行李箱還有一點空間，至少多帶一雙可替換的鞋子。

3) 壓力汗

趕行程時常覺得充滿壓力，就怕錯失想去的景點，這時候就會有「壓力汗」，而這種汗液味道比一般的汗液濃郁，因為「壓力汗」的比運動時流的汗含水量低，所以味道較強烈。旅行時（特別是去氣溫高的地方）可以帶著止汗劑在身上，有必要時使用。

4) 感冒

充滿細菌的飛機、運輸工具加上旅途勞累、抵抗力下降，很容易就感冒，這時候細菌會造成口臭，刷牙、使用漱口水、嚼口香糖可以減少口臭。

5) 異國食物

出國就是要到處吃呀！不然要幹嘛？（小編心聲）不過品嚐全新的異國美食，多種食物交雜、調味料、大量的肉類、垃圾食物等重口味的餐點，容易造成體臭。

6) 餓肚子

和上述品嚐美食的旅行者不同，有些旅行者會為了省旅費而少吃幾餐，但餓肚子會造成口臭和肚子痛，都出去玩了，可以不用這麼辛苦，怕花大錢可以準備一些便宜、健康的零食在身上，例如：堅果，餓了就吃一些吧！

7) 喝太多當地飲料

到外地旅行一定會想嚐試不同的美食，飲料也不例外，特色調酒、飲料，可以嚐鮮1、2杯，特別是過多的酒精飲料，容易引發口臭。

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（本文取材編譯自Smarter Travel）


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