穴位保健─養老穴（聰耳明目抗衰老）

穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘的保健一樣養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活。

所在地：

要找養老穴需要點技巧，養老穴位於手腕與手臂交接處附近，在尺骨與橈骨縫中，右手上臂與前臂在胸前呈90度，掌心朝向左邊，左手按住手臂兩骨交接處，然後手掌向內，小指頭朝像臉部，這時候就可以感受到兩骨相接的骨縫打開，按壓時可以明顯有痠脹感，這便是養老穴。

▲紅色點處即是養老穴

對你的好： (有病還是要看醫生，所提供的療效或是保健效果僅作預防保健用。)

養老穴顧名思意此穴對老年人有很好的保健效果，以及各種老畫的小毛病有顯著的改善效果。而老畫的主要症狀為視茫茫眼不明、兩耳不聰、記憶減退、手指麻木、經常肩臂疼痛、手腳不能靈活自如等老年病。長期按摩本穴位，能改善身體的微循環，舒筋通絡，所以一些常見的老化的毛病都能改善。

養老穴是小腸經的郄穴，郄穴是一條經脈氣血大量匯聚的地方，可以調整治條經脈經過位置的毛病與調整相關臟腑的功能。小腸經的是從手的小指頭外端，沿著外手臂外側上行，經過肩膀與脖子，上行到面頰部，一條聯到外眼角，在折入耳中，另一條從臉頰部位，經過目眶抵達鼻根進入內眼角。有此可以知道為什麼小腸經可以對頭昏眼花、耳鳴耳聾、手指麻木、上肢酸痛等症狀有所改善。

每次左右兩穴位各揉按2∼3分鐘，每天早、中、晚各揉按一次，就可以促進身體機能，達到保健養生防老的功效。