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醫師:頻繁沐浴對健康有害

我們都把每天洗澡當作是必要的生活習慣(應該說大部分的人都這麼想),但皮膚科醫師卻認為,有些人洗澡習慣太過頻繁,一天洗一次是正常,但超過就太多囉!容易造成皮膚乾癢或皮膚過敏、長濕疹等問題。
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我們真的不能常洗澡嗎?

皮膚科醫師:沒必要,但,會影響健康的不在於洗澡次數,而是洗澡的方式。

沒必要每次洗澡都用肥皂或沐浴乳洗全身,只用在特定部位就好,因為肥皂的主要功效是將皮膚上的油脂帶走,使皮膚乾燥。
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肥皂只需用在特定部位

其實,大家都不知道,皮膚也有自我清潔的能力,而且是相當好的清潔能力。平常只需要用溫水淋浴就好,將肥皂用在容易出汗的腋下、鼠蹊部和腳就好了,而避開胸部、背部和手臂。
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皮膚乾燥者較適合泡澡

泡澡對於皮膚容易乾癢的人有治療效果,因為泡在溫水中,皮膚可以吸收水分。皮膚科醫生建議,每次可以泡10-15分鐘。
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小孩和年長者應減少洗澡次數

年長者皮膚本來就比較乾,而年紀幼小的孩童皮膚較脆弱,除非是小孩玩耍時弄髒身體或是流汗,不然也不需要每天洗澡。
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別忘了擦乳液

洗澡、泡澡後,別忘了馬上擦乳液,雖然有些沐浴乳有保濕成分,但也比不上乳液的保濕功效。
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(本文取材編譯自Today.com)


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