吃安眠藥配酒 越睡越累

32歲的阿國近來飽受憂鬱症所苦，睡前吃了安眠藥仍無法入眠，有一天他突然學起朋友在睡前喝酒助眠，於是自行喝酒配服安眠藥，沒想到隔天醒來還是精神渙散，甚至越睡越累，他覺得很奇怪，昨晚喝酒吃藥後明明很快就睡著了，為什麼一覺醒來之後還是累到不行呢？ 

趁著回醫院就診時，阿國問了藥師後才明白，酒精雖有暫時幫助入眠的效果，但易導致深層睡眠時間減少，睡眠容易中斷，造成隔天醒來卻感到疲勞不堪，而且酒精與藥物併用是很危險的用藥行為，因為飲酒後數小時內，酒精仍會持續在體內作用，所以飲酒當下及前後都不應使用藥物。 

舉例而言，酒精與安眠藥（如史蒂諾斯）皆具有中樞神經鎮靜作用，合併使用會有加成效果，可能導致嗜睡、記憶障礙、運動遲緩、警覺性減弱，甚至意識障礙、昏迷或死亡。酒精若與抗憂鬱藥（如百憂解）併服，亦會造成抗憂鬱藥品副作用發生機率增加，進而產生肌肉痙攣、顫抖、抽搐等運動異常現象。 

食藥署提醒，民眾以溫開水伴隨藥物服用是最安全的方式，如果每週至少有3晚失眠困擾，且持續1個月以上者，則建議就醫找出病因，控制情緒與壓力，並透過適當的日照及運動（避免睡前4小時劇烈運動），或是睡前喝1杯牛奶、洗個溫水澡或聆聽助眠音樂，藉此達到改善睡眠品質的作用。