一、擠乳
以徒手或擠乳器將乳汁擠出，對某些因素暫時不能哺餵或對回復上班的媽媽而言，不僅讓寶寶能繼續喝母奶也可以維持乳汁的分泌與供應，擠出的乳汁儲存於消毒的瓶中或母奶袋中放於冰箱中冷凍或冷藏。
二、徒手擠乳
一手扶起一邊乳房，另一手以拇指及食指各放於乳頭上方及下方的乳暈邊擠乳並持續數分鐘。
三、擠乳器擠乳（電動或手動）：
擠乳器的罩杯套住乳房，以手拉放擠乳器（或電動）讓乳汁流出。
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