認識慮病症

對身體感覺的過度放大以及錯誤的解釋，這包含對疾病本質及症狀之意義的誤解或不夠瞭解，其原因可能來自個體生命的不安全感、懼怕疾病、特殊的生活事件或壓力引發焦慮或憂鬱而合併有生理症狀、此種生病的行為帶給個體附帶性的利益、不當的醫療處置或解釋、未能解決的內在癥結，如強烈的罪惡感、自卑感、個人的體質，過去病史，個人生活體驗，家人對疾病的態度，社會文化對疾病的看法等。多數使用下列治療：藥物治療、心理治療、認知行為治療，一般大部分的病人經由以上治療都會有一定程度的病情改善。

1.避免生活事件或壓力的壓抑未處理，轉化為疾病。

2.平時可做身體的肌肉放鬆技巧。

3. 適量的抗焦慮劑可以降低病人的焦慮、不安、調節自律神經系統的功能，以減少因自律神經亢奮引起的不適感及慮病傾向。適當的抗憂鬱劑對其症狀亦有效果，尤其併 有憂鬱情緒的病人。

4.經由肌肉放鬆法的訓練可幫助病人對抗焦慮及不適感，並可經由認知治療的技巧使病人知道他們的主要問題不是疾病而是他們的恐懼。

5.可以模擬情境來訓練個案在面對情境壓力時如何不以慮病的方式出現，而使用更合乎實際的因應措施。