冬季癢應知道的觀念及注意事項

冬季因氣溫低，溼度會跟著降低，乾冷的環境加上寒風吹襲，皮膚的水份很容易散失，再加上皮膚出油量減少，皮膚表面沒有足夠的皮脂來防止水份蒸發，就會造成皮膚乾燥及刺癢的感覺，這就是所謂的冬季癢，又叫做乾燥性皮膚炎或缺脂性皮膚炎。

冬季癢特別好發於老年人、乾性膚質、異位性皮膚炎及魚鱗癬的患者。原本就偏乾的皮膚到冬天就會更乾，皮膚除了刺癢、疼痛以外會出現粗糙、脫皮、龜裂甚至濕疹，大多出現在小腿前側及背部，通常在晚上洗完澡後，睡前蓋上棉被時特別癢。

預防冬季癢最主要就是避免皮膚過度乾燥，儘量不要清洗過度，減少洗澡次數，縮短洗澡時間，不要使用太燙的水，少用肥皂或選用適合乾性皮膚、中性或微酸性的之肥皂或沐浴乳。很多人喜歡用熱水燙皮膚來減輕癢感，其實這樣更容易把皮膚的油脂洗掉，洗完後可能會更癢。沐浴後應塗抹潤膚乳液來保持皮膚的水份。乾燥的皮膚與毛料接觸磨擦後易產生皮膚的搔癢，乾癢部位應穿著棉質或質地細緻的衣物。