我真的好累… 中醫幫助改善「慢性疲勞症候群」

35歲的張先生是一位典型的上班族，近年來因為成家立業、工作忙碌，加上經濟不景氣、貸款壓力，肩膀上的沉甸甸負荷似乎壓到心裡面去了。因為是雙薪家庭，張先生回家也會幫忙整理家務、照顧小孩，蠟燭兩頭燒的結果是，這一年來體力漸漸達不到生活要求，身體不時出現一些警訊：腰痠背痛、精神不濟、咽喉疼痛、莫名疲倦…等，健康狀況大不如前，怎麼休息總是沒辦法完全恢復，有一天看到電視又播出過勞死亡的新聞，於是決定前往醫院檢查。

檢查結果出爐，各項報告均顯示正常，在排除其他內科疾病影響的情況下，西醫診斷是「慢性疲勞症候群」，且並無特別藥物可以使用，於是張先生轉往中醫門診尋求幫忙。

臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科醫師張琮瑋表示，慢性疲勞症候群常被歸屬在中醫的虛勞、鬱症、不寐…等範疇，也跟情志和睡眠有相當大的關係，透過辨證論治、四診合參之後，發現患者多屬氣陰兩虛或脾肺氣虛等證型，加以施針、用藥並配合正常飲食、規律作息後，多能改善先前不適的症狀，搭配一些健康茶飲如：生脈益氣飲、參鬚杞菊茶、祛濕養神茶等，更有事半功倍之效。

張琮瑋提醒民眾，疲勞其實是身體發出的一種警訊，告訴自己該休息了，不要無視於身體的抗議。在工作上，每一個人都是可以被替代的，但在家庭裡，每一個角色都無可取代。好好照顧自己的身體健康，千萬不要捨本逐末、因小失大。

材料：黨參三錢、麥門冬二錢、五味子五分、蜂蜜少許

作用：補氣生津、平緩緊張心悸

材料：參鬚三錢、菊花一錢、枸杞三錢、蜂蜜適量

作用：滋補肝腎、清肝明目、益氣生津

材料：紫蘇二錢、藿香二錢、廣陳皮一錢

作用：健脾利濕、提神醒腦

◎養生茶飲為參考資訊，實際病情與需求請洽中醫師諮詢。