中醫提醒您，新春期間別患「胃食道逆流」!

新春期間，滿桌的美食佳餚及糕餅點心總讓人食指大動，然而過度享用後，許多人會出現胃悶脹、噁心上逆、泛酸灼熱的感覺，這是常見的胃食道逆流，指的是胃或十二指腸內的內容物逆流上食道，而刺激食道黏膜發炎，稱為逆流性食道炎。

胃食道逆流臨床典型的症狀包括：胸口泛酸灼熱、胸悶胸痛、吞嚥困難，平躺的時候特別明顯，另外還可能出現吞嚥疼痛、咽喉異物感、噁心反胃、嘔吐、異常口水分泌、上腹及胃脹氣、聲音嘶啞、口內苦酸鹹味、口臭、黑便、慢性咳嗽或氣喘等。

引發胃食道逆流的原因很多，常見是不當的飲食習慣，如暴飲暴食、過度飲酒、咖啡、茶、汽水這類刺激性飲品，進食過冷、過熱的餐點等；還有工作與生活上的壓力，亦是腸胃疾患的成因；另外，老化、肥胖或食物疝氣等造成腹內壓上升，也會使胃酸容易逆流。

胃食道逆流以中醫學審視，是「胃氣上逆」所引起，屬於「吐酸」、「噎」等病症範圍，與肝脾胃等臟腑關係密切，飲食不節、情志失常均會造成胃氣上逆。治療不只有減少胃酸，而是要和胃健脾、疏肝理氣、清理腸胃宿食，使腸胃恢復正常機能。用藥處方辨證論治，胃脘痞悶明顯者，常予半夏瀉心湯；泛酸嚴重，則烏貝散主之，如有胃痛、潰瘍，酌加木香及白芨；年老或久病腸胃虛弱，可以六君子湯或五味異功散扶正脾胃功能。

1. 避免甜食、汽水、巧克力、咖啡、茶、糯米製品、油炸物、香蕉或鳳梨等食物。空腹不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免刺激胃酸大量分泌。

2. 進食七分飽即可，過量會增加胃內壓力，並細嚼慢嚥，用餐時亦不要同時過度飲用湯水。不食用過冷、過熱的食物，餐後不宜馬上平躺，就寢前盡量不要吃東西。

3. 生活作息規律，維持心情平穩，適當紓緩壓力。

1. 內關穴：在手腕橫紋後三指寬度，前臂內側中間兩筋之間。可治療胃痛脹氣、胸悶噁心、泛酸等。

2. 神門穴：在手腕橫紋尺側、豆狀骨與尺骨間的凹陷處。能安定放鬆情緒，有助減輕胃食道逆流症狀。

3. 足三里穴：位於膝蓋外側膝眼下四指寬距離，離脛骨一個拇指寬的凹陷處。可調整胃腸蠕動、平衡胃酸，健全腸胃道功能。

　　

胃食道逆流和生活作息、飲食密切相關，很多人往往只依賴藥物，卻不注意調整飲食內容，特別是新春年節這段時間更沒有忌口，常使症狀反覆發作。若能配合醫師中藥處方，按時服藥，並注意飲食及改變不良習慣，多能迅速改善而痊癒。