打造新3C兒童，全家總動員

根據兒童福利聯盟調查，三成二的孩子在兩歲以前就開始接觸3Ｃ電子產品。3Ｃ使用有「低齡化」、「保母化」、「成癮化」現象。近兩成的孩子擁有自己的3Ｃ產品，三成以上每天使用超過一小時；近七成學齡前孩子會自己使用3Ｃ產品，逾六成兒童若無法使用時會吵鬧不休。許多家長將3Ｃ產品作為安撫小孩的工具，有三成五家長會在餐廳讓小孩玩3Ｃ產品，好讓孩子能「乖乖坐著」，大量減少了親子互動機會。

3C過度使用容易使姿勢不佳，脊椎側彎、影響動作協調能力、視知覺發展、大腦認知發展、專注力和創造力變差、行為偏差、影響身體健康，進而導致現代許多兒童體適能較差。

兒童有健康體適能，就會有良好生長發育，有足夠體能應付學校課業與活動，未來較不容易產生相關疾病如：高血壓、高血脂、心臟病、肥胖、骨質疏鬆等，降低運動傷害的機率，並較有體能應付突發緊急狀況，而心肺耐力不佳的人容易感冒，精神萎靡不振，沒有足夠體力應付課業壓力和從事學習活動。

兒盟提出新的「3C」演繹法，希望以父母的陪伴（Company）、溝通（Communication）、控制（Control），別讓3Ｃ產品取代親職。

以下介紹一些簡單活動，讓家長能夠抽空利用居家環境陪伴兒童，在遊戲中增進兒童體適能及協調性：

單腳跳遊戲

讓孩子在公園或利用家中巧拼玩單腳跳遊戲，從中訓練下肢肌肉力氣和控制能力、單腳站平衡能力。

走直線遊戲

在家中用膠帶貼一直線，讓孩子一腳前一腳後走在膠帶上，或走在戶外的矮石磚上，來訓練下肢肌肉力氣、平衡能力和專注力。

趴著和攀爬遊戲

讓小朋友趴著，將枕頭放在骨盆下，雙手手肘打直支撐玩玩具，藉以訓練上肢和背部肌肉力氣，也可以讓小朋友到公園玩攀爬的遊戲，訓練手腳協調能力。

丟接球遊戲

在家中或戶外和小朋友玩丟接球的遊戲，可以訓練上之肌肉力氣、手眼協調能力、手腳協調能力。

折返跑

於一端放5個紙杯，排成一排，另一端放積木，讓孩子來回跑，將積木平均放到紙杯中，來增進速度與協調能力，可計時，比較孩子是否有進步。

要提升孩子腦力及專注力，一定要教會孩子對平板電腦的時間管理，跟孩子一起篩選優質的內容並訂好遊戲家規，才是新世紀父母應學習的科學教養！面對面溝通的學習是孩子心理社會健全發展不可或缺的，社交能力與情緒處理技巧需要長時間反覆不斷揣摩練習。人際間的互動也是讓小孩透過語言及行為的交流，學習表達與社交能力，過度使用３Ｃ產品，缺少與人實際的互動，也會影響孩子未來與同儕間的社交能力以及融入社會的適應能力。