遠離汗味，擺脫狐臭！

小說《香水》中描寫每個人都有獨特味道，其味道可作為每個人潛在的名片，讓人留下獨一無二印象。人們發明許多方法來使自身味道更加甜美。但對部份人來說，不論再努力始終難以擺脫自身散發出的異味，宜人香氣彷彿遙不可及。您是否有在夏日流汗時，不敢走進人群裡的困擾呢？事實上，想要解決這種尷尬困境有許多方法。

臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師黃浩瑞說，狐臭是因為腋下、陰部、乳頭等部位有種稱為「頂漿腺」的特殊汗腺所致。頂漿腺分泌物中含有氨、醣類、蛋白質、鐵質、脂質等，經過皮膚表層的細菌發酵，所產生的味道就是狐臭來源。

古今中外的浪漫故事中，這種體味不但可以吸引異性，甚而牽動美好回憶。不過，隨著文化改變，狐臭已成為影響社交的一大困擾。除味道外，更會在衣物上留下黃色汗漬令人難堪。

黃浩瑞指出，狐臭有遺傳性，若雙親都有狐臭體質，則小孩有八成機率也會擁有。若僅一人具有，仍有五成機率會有狐臭困擾。而頂漿腺亦受荷爾蒙、情緒等因素影響，所以通常在青春期開始出現體味，也會在緊張、焦慮等情緒壓力大時，加重狐臭程度。另外，許多狐臭患者會伴隨多汗，而多汗症是因個體汗腺過於發達所致，所以必然伴隨狐臭。而兩者相加多數會使惡臭更加明顯。

黃浩瑞表示，中醫認為狐臭、多汗皆屬於內熱的表現，而內熱代表體內陰陽氣血相對不平衡，也就是一種氣血不合的情況。在中醫古籍中《諸病源候論˙狐身候》：「人有氣血不和，腋下有如野狐之氣，謂之狐臭。小兒多是乳養之人先有此病，染著小兒。」明確指出中醫對於狐臭原因及治療方向。整體來說，狐臭是先天影響，又因過食肥甘厚膩之品而加重氣血不合而致。假若又未注意清潔，更會加重狐臭程度。

在臨床上，常見長期熬夜、三餐不規律的患者也有狐臭多汗困擾，更可發現此類患者雖已戒除肥甘厚膩的飲食，甚至自行服用具有清熱利濕功效的傳統食品，如青草茶、苦茶等，但狐臭程度絲毫未改善反而更為嚴重。原因是上述兩者皆會導致體內代謝失常，進而導致虛熱情況。患者又誤用大量苦寒食物，則會加重脾胃虛弱情形。

黃浩瑞提醒民眾，若要以草藥、茶飲來改善體質，仍建議經中醫師協助評估體質和適當的茶飲，才可有效改善狐臭情況。

他進一步說明，濕熱狐臭就是屬於一般民間所說「上火」的情形，這類患者多有肢體沉重、午後發熱症狀，且不會因流汗而有所減輕。平時還會有口乾口苦，飲水也無法有效解渴的現象。虛火狐臭患者則屬於「虛勞」，通常會伴隨著入夜發熱、自汗盜汗症狀，且會隨患者勞動加重有所惡化，平時還可能會有腹痛腹瀉等腸胃不適情況。

治療狐臭可分為外敷、內服，目前市面上販售許多改善狐臭及多汗產品，皆屬於外用型的消極性治療，如制汗劑、爽身粉、體香劑…等，但對嚴重患者仍不足以有效抑制狐臭。不妨以中醫來治療，針對個人體質選用適當藥物來改善症狀，濕熱型多用甘露消毒丹等清熱利濕的方劑。虛火型則選用黃耆建中湯等健脾益氣的處方，從根本體質改善，才能完全根治。

除藥物治療外，可由日常生活中來改善，如修剪毛髮及使用制汗劑。建議可將綠豆粉炒至微焦，並加入少許薄荷粉末，用來取代痱子粉。綠豆具有清熱解毒、利小便的功用，可用來減輕皮膚搔癢及紅腫。將其少量輕撲於腋下、鼠蹊等狐臭處，不但能立即減少汗量，更可藉其清熱利尿功用來清除體內多餘濕熱。

黃浩瑞強調，狐臭患者在飲食上更需注意應以清淡為主，因辛辣肥膩食物會加重體內濕熱，也容易造成脾胃負擔，影響體內氣血諧和。建議多食用甘淡食物，如：薏苡仁、鯽魚、綠豆…等，或是民間夏季常用來調補的仙草雞，仙草本具清熱消暑功效，再配合雞肉補氣益脾，以達清利濕熱但不傷脾胃，對濕熱或虛火型的患者都相當有助益。最後，作息正常且規律運動最能改善體內氣血和諧，對於改善狐臭是最佳改善秘方。