作者/書田診所家醫科主治醫師 何一成 圖片設計/Anita
在十九世紀一位法國作家便認為，強烈愛情導因於不完整的熱情，這種不完整指的可能是缺少性行為的成份，後來有不少的研究指出，隨著性行為的發生，愛情的熱度便大為降低，有人認為婚姻是愛情的墳墓，即試圖描述這種現象。
德國將近兩千人的研究指出，男女發生第一次性行為後，隨時間過去，性行為的頻率及滿意度均下降，只有女性的性慾下降，渴望愛情的感覺在男性下降，在女性則增加，也就是說妻子的性慾下降卻更注意先生是否關心她，如此可能使婚姻性生活逐漸惡化。有不少研究指出，男女在性方面有許多不同之處，若能了解，對夫妻性生活的諧和會有幫助，如女性喜歡做愛的對象與喜愛的人的一致性比男性要低，高潮時男性有明顯的射精動作並伴隨快感，而有些女性即使生殖器官未達劇烈收縮仍感到快樂。
其實若處理得當，便可把焦慮的愛情轉變成放心的愛情，有研究指出，結婚一年後夫妻性行為的頻率便大幅降低，這是因為若不避孕，一年之內90%的妻子將會懷孕，所以性行為減少是正常現象，而夫妻心靈的親密卻進入更高的境界，因為傳宗接代的任務已經達到下一階段，將注意力轉移到培育下一代，將情感昇華至關心家庭的發展，使婚姻的意義得以延伸，才是正確的方向。
以生物學的眼光看來，性行為的目的是要使精子或卵子找到最好的配對，同一個對象對自己的性吸引力逐漸減退似乎是一種宿命，若要提升性緻，幻想彼此剛認識、沒有結婚、沒有過性行為可能是主要的方向。
有一項大約一千人的研究指出，性幻想的確可增加性行為的頻率及性生活滿意度，但與婚姻的功能指數無關，這是因為婚姻的功能很多，性行為的次數不是那麼重要。幻想的方式很多，重要的是夫妻雙方都能接受而沒有罪惡感，如做愛前不談平時的話題，假裝是第一天認識，甚至戴上面具，性幻想要忘記一切鎖事才能盡情發揮。平時男女應多學習新的事物，便覺得好像是新的對象，而又回復性緻。
有研究指出幻想與自己的偶像做愛很容易達到高潮，但要注意幻想的對象不要是平常接觸的人，以免次數多了想真的去做。也可以扮演不同的角色與職業，除了準備服裝之外，了解這種職業的相關知識才能夠身歷其境。
一項將近兩百人的研究指出，對性有罪惡感的人較不敢做性幻想而且內容較局限而短，做愛時較容易害羞而不易興奮，一般說來男性性幻想顯得較長較清楚且富變化，女性較易對性有罪惡感性幻想內容寫得較短而單調，女性比較容易接受傳統的A片而願意朝著片中的內容去幻想，男性較敢幻想與一般社會習俗不容的性對象的身份，要達到助興的目的，適度拋棄罪惡感是很重要的。
另有研究指出男女天生體質不同，男性對視覺較易產生性幻想，女性對聽覺較易產生性聯想，色情刊物大部份是裸女而非裸男可做為佐證，而許多女性喜歡聽情人的電話，另一研究則指出30%的女性及10%的男性沒有視覺性幻想的能力。
一般人性幻想的內容可由流行刊物窺知一二，有研究統計將近兩千種的色情刊物，描述一般的陰道陰莖性交佔絕大部份，性虐待約17% 多人性交約10 %， 變性別妝扮約 4 %。在美國有一項大約一百位年輕女性做的研究指出，有習慣看色情刊物或聽錄音帶的女性，每週性行為次數為不看色情刊物或聽錄音帶的女性的兩倍，做愛時也常常有性幻想。
自慰也是一種性幻想的訓練，有一項將近五十位的年輕女性的研究指出，在實驗室中給予色情錄音帶或自己性幻想，有自慰習慣的女性陰道興奮充血的情形較好。
預計下一次月經往前算十四天大約為排卵期，可用驗排卵試劑精確測出，在排卵期女性的性慾較強約上升40%，身體也較易對性幻想產生反應，此時性行為會覺得較有意思，有研究指出，排卵期的女性對事物較易有性的聯想，對男性的汗水味道較非排卵期時喜愛，另外男性會覺得排卵期的女性氣味較好聞且較性感，這時受孕率很高若不想懷孕當然要做好避孕措施，有研究發現排卵前後一兩天，夫妻性行為的頻率的確明顯升高，這與女性影響性慾的荷爾蒙升高有關。
另外也有研究指出，即使沒有身體接觸，男女仍會分泌費洛蒙互相影響對方，費洛蒙由肛門、乳房、泌尿道、口腔的腺體分泌，由嗅覺器官旁的部位感應會影響另一個人的行為，住在一起的女孩月經週期會很接近就是因為費洛蒙的關係，也有研究指出，周圍常有男性的女性體內動情激素可能較高，夫妻身體常靠近些做些性的幻想，也可增加以後性行為的頻率。
妻子在公司中的職位也會影響性生活，有一項兩百多人的研究指出，女性主管在家中比較會有性慾降低或陰道痙攣的情形為基層員工的兩倍，這可能是因為在性交中女性是接受者的角色，在公司發號司令與性行為的角色互相衝突之故，另外也發現女性主管夫妻性行為的次數也較少，可能是因為男方因妻子的反應不佳也會覺得性趣索然，也許做愛時幻想自己是小職員比較好。
夫妻相處久了，生活習慣愈來愈相似也可能是彼此性吸引力下降的原因，一項研究指出男女若對性態度愈不同，人格特質差異愈大，下一次發生性行為的機率也較大，所以先生若喜歡喝咖啡，太太喝茶也蠻好的，可幻想剛認識時的狀況。
墮入愛情與焦慮症有許多共通之處，愛上一個人時腦中常會浮現他的身影，可能產生性幻想而刺激性慾，嚴重的焦慮導致腦中一直重覆相同意念便稱為強迫症，有一些研究指出，強迫症與愛上一個人卻沒有發生性行為時，腦中管理情緒的化學物質--血清銨運送情形有類似的異常之處，若發生了性行為則這些影響情緒的物質就回復正常，難怪在年輕女孩中，始終流傳了一句話，[要讓對方永遠愛你，就不要讓他得手]。據研究少數偉大的愛情音樂創作或詩篇就在這種不能達到愛情的最終目的性行為而產生出來的。可是婚也結了，性行為也發生了，不能再用保持貞操的方式來維持愛情的熱度了，想想別的辦法吧。
模擬一下婚前的狀況，夫妻約在外面見面，性行為的地點不要只在家中可增大幻想的空間，若一直期待做愛卻不易達成，那種渴望就會愈來愈強烈，夫妻間因為性行為很容易達到，所以所謂愛情的感覺便逐漸減弱了，有研究指出每天花四個小時想對方，卻無法達到性行為的目的，便會深深愛上對方了。其實有時拒絕對方就可以讓對方常想念自己，可增強愛情的感覺滿足才剛認識的那種幻想，但要適可而止，否則可能使感情疏遠，性行為次數的減少正是夫妻親密關係的表現，愛。
