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不吃藥也可清除體內毒素四種方法?

有此一說: 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物,通過呼吸及進屨I入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、??、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。   主動咳嗽法:   自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液迴圈而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。   飲水沖洗法:   每天定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。   運動出汗法:   皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。   巧用食物法:   ●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮),鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”,牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。   ●常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。   ●常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助敘述排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。   ●常吃豬血,豬血中的血漿蛋白,經過人體胃酸和消化液中的?分解後,會產生一種解毒和滑腸作用的物質,與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應,變為不易被人體吸收的廢物。   ●常吃菌類植物,黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用,並且能清潔血液和解毒,經常食用能有效清除體內污物 這些說法可以配合實行嗎?謝謝
KingNet藥物諮詢特別門診藥師回答 義守大學義大醫院中藥科 吳宗修藥師 排毒觀念一直很熱門,但中西醫的觀念大不相同。中醫排毒是指調整體質;西醫的毒則指像重金屬、氧化自由基等累積大量時,可能會影響身體正常功能的離子。所以無論中西醫,「排毒」的方法其實不是坊間宣稱的淋巴排毒、也不是生吃食物。 體內與代謝有關的器官是肝、腎、肺和皮膚,例如肝臟解毒;腎臟代謝;皮膚流汗;呼出二氧化碳,這些都是消除人體不需要的廢物,嚴格說來不算「排毒」,是靠體內正常機能消除毒素。要保護肝、腎,就是吃新鮮食物和蛋白質,並不是生食、斷食等。 所以以上四種方法中,主動咳嗽法是和自身的免疫有關;飲水沖洗法,運動出汗法及巧用食物法(飲食)是利用人體正常的代謝而來消除人體不需要的廢物,並不算排毒。不過倒是不錯的養生觀念。
本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供

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