拒絕意外的發生，平日保養更重於治療！

「隔壁的林先生，昨天吃完午飯趴在桌上休息，就走了…」
「怎麼會這麼突然？」
這樣的對話，在壓力越來越大的中年族群中，越來越常出現。

高血壓是現代人的隱形殺手，罹患者往往無異常表現，也不容易察覺，是腦中風或是心臟衰竭的主要原因，不僅危及性命，對家人而言更是沉重的負擔、措手不及的意外，是民眾應首要防治的文明病。

現代高血壓治療藥物中難免有些副作用，造成患者不願意長時期規律服藥控制；就像明知道自己體內埋著一顆不知何時會爆炸的彈藥，卻視而不見。

高血壓的治療除了利用藥物使血壓穩定外，消極方面應避免心臟、腎臟、腦部及眼底等併發症發生，更應選擇適當的運動，平時搭配正確的飲食策略，選擇適當食材養身。

本草綱目中記載：「白果(銀杏)的果實，具有定喘止嗽的功效。」銀杏葉中含有黃酮體、雙黃酮體、銀杏內酯類化合物等成份，可活化血小板功能，對於促進血液循環及預防心血管疾病有很好的作用，同時可減緩老人癡呆症的病情惡化、改善失智症患者的病症。臨床上，常被中醫師用來治療胸悶、心痛，改善心腦血液循環，降低膽固醇、改善高血壓等症狀。

根據最新的統計資料顯示，台灣人有四分之三的高血壓患者未得到妥善的醫療照顧，其中有三分之一是因不知道自己已罹患此疾，其餘的卻是明知到自己有高血壓，卻忌諱服藥，如此才導致心血管疾病一直高居國人死亡原因的前幾名，若能中西醫搭配治療，不但能避免隱形殺手的危害，更能開創健康的人生，不至於讓高血壓的陰影縈繞終生。

平日食補養身可參考以下食譜—

銀杏紅棗綠豆湯：銀杏葉五公克、去子紅棗十個、綠豆五十公克、冰糖適量。將銀杏葉洗乾淨，先用小火煮開約二十分鐘，去掉葉子，再加入紅棗綠豆冰糖繼續煮約一小時左右，直到綠豆爛為止。此湯有養心氣、補心血、降血壓、清心熱等功效。