讓同理心躍動起來

同理心非常美妙，如果隨時保持同理心，你就彷彿受到保護，別人說什麼你都不會因而生氣怨懟，因為同理心是化解怒氣的好藥方。

【讓同理心躍動起來，怒火會立刻熄滅】
夥伴生氣了，張開耳朵就好，聽就好，不要做任何回應，盡可能以同理心去傾聽，傾聽的目的不是評斷、批駁、分析只是為了使對方把話說出來，紓解一點煩憂，溝通有很多方法，是讓人覺得你不再生氣或怨懟，對方感受到你的理解和接納。

這種溝通不能只用說的，你表現出來的樣子也很要緊，你的眼神流露慈悲，你的行為恬靜和緩，如果你了解對方的情況，如果你真正了解那一份煩憂，你的怒氣會消失，因為同理心已取而代之，當你慢慢能看到別人的憂苦，代表慈悲已經發芽，對方不再是你的敵人，你可以愛你的敵人，一旦發覺你所謂的敵人正在受苦，而你想幫他不再受苦，他就不再是你的敵人。

我們恨一個人、氣一個人，那是因為我們不了解那個人，不了解那個人的處境，我們若仔細檢視，發覺如果我們像對方的境遇長大，有對方那樣的環境和處境，我們也會和對方一模一樣，有了這份理解，你的怒氣就會消退，那個人馬上不再是你的敵人，是值得你愛的人。

如果還是敵人，愛是不可能存在的，當你感觸到，你內心的(理解、自覺、慈悲)的種子，些種子會一天天長大，能使自己對方和身邊周遭的人，都會更歡喜，快樂是無法獨享，你們之中有一個人，不快樂，另一個人也快樂不起來。