職場近半數男性過重，近8成員工運動不足

99年度國民健康局針對全國15歲以上有專職工作的員工進行調查，發現其中近5成（48.8%）的男性員工有過重或肥胖的情況!若是不分性別，也有22.7%的職場員工過重（24≦BMI＜27），11.8%的員工有肥胖（BMI≧27）的情形，且以一週運動需達150分鐘的標準來看，近8成（77.2%）員工運動不足，其中多達35.6%的員工表示完全沒有運動；此外調查員工的飲食習慣也發現，11.9%員工飲食不正常（不定時定量），且三餐外食的比例均高，其中一半以上的員工早、午餐皆為外食族，並且普遍攝取不足的蔬果，可見運動及攝取蔬果的不足可能是造成職場員工過胖的原因之一，因此運動及飲食應儘速列入職場健康促進的重要目標中，另今年的職場菸害調查中發現，雖然吸菸率逐年下降（由98年的18.2%下降至99年17.3%），但仍有近3成的男性員工有吸菸的習慣，呼籲職場仍應持續推動菸害防制。

另本次調查中也發現，職場員工最常見的身體狀況為肌肉骨骼酸痛、疲勞及心理壓力問題，分別佔29.1%、27.5%及22.3%，而且仍有51.6%的員工表示職場過去一年內不曾舉辦健康促進相關活動，其中以農、林、漁、牧業為最（94.0%）、其次分別是營造業（71.4%）和住宿餐飲業（70.7%），而且健康促進活動大多以員工旅遊為主，職場最常設置的健康促進設施以休息室最多（26.9%）、其次分別是員工餐廳（24.2%）、健康管理中心/醫務室（15.8%），可見國內職場健康活動及支持性環境仍待加強。

職場應如何協助員工促進健康，以中華映管公司為例，是以新陳代謝症候群為主題，積極協助員工進行飲食及運動控制，提供低卡餐點及藉由標示餐廳食品熱量讓員工自行選用，並且成立職場減重班、互相激勵，設置體脂檢測儀，藉由支持性環境，增加員工健康認知及習慣，在駐廠醫師的協助下，每年一次為期3個月的減重活動中，5年內已累積約有300人次的過重及肥胖的員工參與，共減重約1100公斤，其中最高甚至減了20公斤，成功減重的員工不僅增加自信，也表示精神、體力都較以往進步許多，可見職場協助員工進行健康促進，除了提昇員工向心力，間接也提高公司生產力。

自96年起國民健康局推動健康職場自主認證，以營造有益健康的工作環境。若是以推動職場體重控制為例，第一步先取得主管支持，列為公司政策，進而成立推動小組，並進行員工健康資料收集、生活型態調查及需求評估等，依照評估結果，成立輕食甩油減重班、辦理健康體能活動、與提供健康營養餐的餐飲業者進行合作及落實上班族健康操，以營造支持性環境，亦可進行公司減重明星或運動競賽等活動，加強組織的行動力。