代謝症候群衍生的死亡率總和高於癌症！千禧之愛健康基金會統計過去兩年來「社區健康小站」及社區檢測服務數據，發現另類中年危機─『腰身不見了』！因為超過半數的中年熟男熟女，腰圍超標。尤其40到59歲的家庭主”腹”，每4人就有1人腰圍過粗。時下最流行的長版上衣和寬腰帶，能夠修飾圓滾滾的身材，卻遮不住腰腹肥滿的健康警訊！
「社區健康小站」是千禧之愛健康基金會結合7-ELEVEN及康是美藥妝店推動的代謝症候群宣導及檢測點，方便民眾測量腰圍及血壓並提供ibon代謝症候群風險計算、防治代謝症候群衛教文宣等，幫助社區民眾發現自己都不知道的健康危機。
台灣營養學會前理事長、千禧之愛健康基金會顧問黃青真指出，彙整分析2009年至今年6月份為止，在社區健康小站及基金會平日活動中收集的數據，從2,285份有效數據中，發現40歲以上民眾不論男女，腰圍超標的有57%，腰圍和血壓值雙超標的民眾更近三成(27%)。值得注意的是，在40歲以上民眾中，40到59歲的女性腰圍超標有24%腰圍過粗，在所有族群中比例最高，且隨著年齡增加，60歲以上女性異常比率更高達81%，比同年齡層男性的58%高出許多，顛覆過去一般總認為男性是代謝症候群及三高疾病高危險群的印象。對於此，黃青真顧問也特別說明，女性在邁入中年，尤其是更年期後，因為缺乏荷爾蒙的保護，容易有腰圍過粗及血壓、血脂、血糖偏高之問題，提醒婦女朋友們更要特別注意自己的身體健康，以遠離代謝症候群帶來的健康威脅。
中年粗腰拉警報 腰圍過大可預測50%的代謝症候群
代謝症候群共有腰圍、血壓、血糖、血脂（三酸甘油酯、低密度膽固醇）等檢測指標，若超過標準值則代表為腦中風、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的病前狀態。由於代謝症候群衍生疾病，並不會導致立即的身體不適，等到病況嚴重到無可挽回時，不僅是個人、家庭包括整個社會都得背負沈重的負擔。根據行政院衛生署從民國70年到96年歷年死因統計資料發現，因代謝症候群衍生的疾病死亡人數總和，連續27年高於癌症。健保局的統計亦顯示，全台光是洗腎和癌症的相關醫療支出便占了整體健保費用的25%，這都與代謝症侯群息息相關。
千禧之愛健康基金會推動代謝症候群防治宣導迄今5年，估計台灣目前代謝症候群人口近300萬人，若能及早發現和預防，就能夠有效減少代謝症候群演變成終身困擾的慢性病。
基金會黃青真顧問指出，了解自己是否有代謝症候群風險並不難，量腰圍最簡單，只需要一條捲尺，平時就能在家自己量；其次是量血壓。相關研究顯示，光是腰圍太粗，即可預測出50%的代謝症候群，腰圍超標再加上血壓值，這兩項非侵入性的量測，更有高達72%的預測率。俗話說：「腰帶愈長，壽命愈短」，千禧之愛健康基金會持續宣導「腰圍八九十 健康常維持」，在在提醒台灣成年女性腰圍最好在80公分內，男性不超過90公分，可遠離代謝症候群風險。
健康腰圍已逐漸獲得全球醫界及主管機關的重視，政府不但預計明年納入法定健檢項目，亦擬將腰圍納入第5個生命徵象中，就像前4項體溫、脈博、呼吸、血壓都是維持生命的基本要素，若是其中一項出現異常，就可能危害到生命。
社區健康小站量腰圍血壓送免費早餐 實踐3D健康生活
全台200家7-ELEVEN 康是美門市 各地衛生局所齊響應
千禧之愛健康基金會為打擊代謝症候群，建議民眾也可從實踐3D健康生活做起：Do Control定期控制腰圍、血壓、血糖與血脂，有異常，快請教醫師。Do Healthy Diet挑選低脂高纖多蔬果的健康食物，把握少油少鹽少糖的烹調原則。Do Exercise分段做、累計算，每天合計滿30分鐘，讓生活動起來！從根本生活習慣的改善，有效預防和降低疾病的發生。
「社區健康小站」是千禧之愛健康基金會結合7-ELEVEN及康是美藥妝店推動的代謝症候群宣導及檢測點，方便民眾測量腰圍及血壓並提供ibon代謝症候群風險計算、防治代謝症候群衛教文宣等，幫助社區民眾發現自己都不知道的健康危機。
台灣營養學會前理事長、千禧之愛健康基金會顧問黃青真指出，彙整分析2009年至今年6月份為止，在社區健康小站及基金會平日活動中收集的數據，從2,285份有效數據中，發現40歲以上民眾不論男女，腰圍超標的有57%，腰圍和血壓值雙超標的民眾更近三成(27%)。值得注意的是，在40歲以上民眾中，40到59歲的女性腰圍超標有24%腰圍過粗，在所有族群中比例最高，且隨著年齡增加，60歲以上女性異常比率更高達81%，比同年齡層男性的58%高出許多，顛覆過去一般總認為男性是代謝症候群及三高疾病高危險群的印象。對於此，黃青真顧問也特別說明，女性在邁入中年，尤其是更年期後，因為缺乏荷爾蒙的保護，容易有腰圍過粗及血壓、血脂、血糖偏高之問題，提醒婦女朋友們更要特別注意自己的身體健康，以遠離代謝症候群帶來的健康威脅。
中年粗腰拉警報 腰圍過大可預測50%的代謝症候群
代謝症候群共有腰圍、血壓、血糖、血脂（三酸甘油酯、低密度膽固醇）等檢測指標，若超過標準值則代表為腦中風、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的病前狀態。由於代謝症候群衍生疾病，並不會導致立即的身體不適，等到病況嚴重到無可挽回時，不僅是個人、家庭包括整個社會都得背負沈重的負擔。根據行政院衛生署從民國70年到96年歷年死因統計資料發現，因代謝症候群衍生的疾病死亡人數總和，連續27年高於癌症。健保局的統計亦顯示，全台光是洗腎和癌症的相關醫療支出便占了整體健保費用的25%，這都與代謝症侯群息息相關。
千禧之愛健康基金會推動代謝症候群防治宣導迄今5年，估計台灣目前代謝症候群人口近300萬人，若能及早發現和預防，就能夠有效減少代謝症候群演變成終身困擾的慢性病。
基金會黃青真顧問指出，了解自己是否有代謝症候群風險並不難，量腰圍最簡單，只需要一條捲尺，平時就能在家自己量；其次是量血壓。相關研究顯示，光是腰圍太粗，即可預測出50%的代謝症候群，腰圍超標再加上血壓值，這兩項非侵入性的量測，更有高達72%的預測率。俗話說：「腰帶愈長，壽命愈短」，千禧之愛健康基金會持續宣導「腰圍八九十 健康常維持」，在在提醒台灣成年女性腰圍最好在80公分內，男性不超過90公分，可遠離代謝症候群風險。
健康腰圍已逐漸獲得全球醫界及主管機關的重視，政府不但預計明年納入法定健檢項目，亦擬將腰圍納入第5個生命徵象中，就像前4項體溫、脈博、呼吸、血壓都是維持生命的基本要素，若是其中一項出現異常，就可能危害到生命。
社區健康小站量腰圍血壓送免費早餐 實踐3D健康生活
全台200家7-ELEVEN 康是美門市 各地衛生局所齊響應
千禧之愛健康基金會為打擊代謝症候群，建議民眾也可從實踐3D健康生活做起：Do Control定期控制腰圍、血壓、血糖與血脂，有異常，快請教醫師。Do Healthy Diet挑選低脂高纖多蔬果的健康食物，把握少油少鹽少糖的烹調原則。Do Exercise分段做、累計算，每天合計滿30分鐘，讓生活動起來！從根本生活習慣的改善，有效預防和降低疾病的發生。
本文作者：千禧之愛健康基金會
