上班族哺餵母乳之方法

1.您可在上班之前或是前一天晚上先擠好乳汁保存，上班時交給褓姆餵寶寶吃，也可在上班休息時間，放在冰箱或自備的冰桶內，帶回家給寶寶第二天吃。
2.擠出的乳汁要置放於涼爽處，若無冰箱，可用保溫瓶，事先裝進冰塊，讓瓶子冰冷，然後倒出冰塊，裝進乳汁。如用保溫箱，可裝些冰塊在底下，再把裝好乳汁的容器放上，冷藏直到回家。

母乳儲存時間：
1.奶水置於室溫，初乳可存放12∼24小時，成熟乳可存放6∼10小時。
2.奶水置於冷藏室內，成熟奶至多可存放5天。
3.奶水置於冰箱，如冰凍層與冷藏室同門，可存放 2週。冰凍層與冷藏室不同
門，可存放 3∼4 個月。獨立之冷凍室，恒溫零度，可存放 6∼12個月。
4.在冷凍室解凍但未加熱之奶水，放於室溫4小時內仍可使用，不可再冰凍。
5.將擠出之乳汁直接放入有蓋的清潔玻璃瓶、塑膠瓶、或母乳袋中，密封好，
並預留一些空間以便乳汁冷凍後膨脹，擠一次奶用一個容器為原則，在容器外貼上擠奶日期和時間。
6.經過冰凍會分層不均勻，需輕搖勻。若母奶是小量裝的，可混在一起，放於流動的溫水裡達到適溫，再用奶瓶、湯匙或杯子餵食，勿放在爐子或微波爐加熱，以免過熱破壞養分。
7.擠奶的次數看您離開寶寶的時間多久而定，通常最好不要超過四小時，若您的寶寶剛出生不久且吃的較頻繁，需增加擠奶次數，才不會有漲奶或漏奶的現象。
8.母奶在開始擠時比較少勿灰心，熟練後就可擠出足夠的母乳量，每一次量不一定一樣，有一些媽媽在餵奶以後，還可再擠30∼60CC的奶汁出來，因餵奶以後，乳腺通了，乳汁較易流出來。
9.母奶雖然比其他的奶較不易長細菌，但仍應使用清潔的奶嘴、奶瓶、杯子、湯匙。
10.教導褓姆哺餵母乳的重要性及冰過或冷凍奶的使用方法，使能配合。擠奶器使用法：市售擠奶器種類多，應仔細閱讀說明書。

擠奶器使用須知：
1.第一次使用時，吸奶罩杯必須分解後再放入沸水煮十分鐘消毒。
2.每次使用後應徹底清洗並晾乾，經常保持清潔乾燥以備隨時使用。
3.可兩邊乳房交替抽吸，若無乳汁流出，以熱敷按摩或深呼吸後再抽吸。
4.塑膠瓶或玻璃瓶都可以當作儲存容器，奶水先於冷藏室涼了後，再放入冰凍。