如何預防是化學治療期間的噁心和嘔吐

如何預防化學治療期間的噁心和嘔吐-腫瘤科 陳駿逸醫師
接受化療的病友，最大的夢魘就是化學治療期間的噁心和嘔吐。如何有效克服，腫瘤科陳醫師提供簡易的方法：
1. 按時服用醫師給予控制噁心及嘔吐的藥物。
2. 進食方式改成少量多餐，一次約5分飽，不要限制只吃三餐。
3. 經常改變烹調方式，或者增加新的菜式，以增進食慾。
4. 重質不重量，增加蛋白質飲食如：富含蛋白質之營養品。
5. 避開下列食物：肥的、油膩、油炸、太辣、太燙、味道太強烈的。
6. 注意進食時的環境：維持通風的環境，太熱、太悶的房間，或在煮食物的地方用餐，以避免油膩的味道。
7. 用餐前勿喝太多流質的東西、以免腹脹。
8. 指壓中醫穴位內關穴、足三里穴。
9. 如果噁心是因化學治療或放射線治療所引起，則在治療前一至二小時不要吃東西。
10. 可嘗試冷的或室溫的食物，熱食有時會增加噁心的情形。
11. 思考或自我觀察嘔吐是何時發生或刺激發生原因，並根據這些因素改變飲食習慣及時間。
12. 適當活動，消耗熱量，促進食慾。
13. 噁心時，不要強迫自己吃最喜歡的食物，這可能造成永遠不喜歡這種食物。
14. 嚴重嘔吐未控制好前不宜進食。
15. 嘔吐停止後，進食應先從清流飲食少量開始。
16. 食物方面，檸檬水和薑都是有效的抗嘔吐利器。