化解孩子開學症候群家長、老師需多用心

看電視、上網、熬夜，可以睡到自然醒的寒假即將結束，國中小的小朋友11日就要回到學校上課了！不過如果調適不良，很可能出現開學症候群，晚上睡不著、早上賴床、情緒不穩、頭痛、肚子痛、哭鬧、不想上學、不想寫功課等。身心醫學科醫師提醒家長與老師，若小朋友出現懼學情況，應細查原因，協助解決，讓孩子們能夠快樂學習。

大林慈濟醫院身心醫學科醫師劉昱志表示，依臨床看診經驗，國小階段的小朋友都還蠻喜歡學校生活，因為小學生功課壓力不大，課程設計也較活潑，而且有同學可以一起玩，因此若國小階段的小孩在放假之後不想回到學校上課，通常都有特殊原因。

幼小的小孩會以身體症狀來表現懼學，要上學時就出現劇烈頭痛、肚子痛、嘔吐，嚴重時甚至會昏倒、送醫。劉昱志說，兒童期典型的懼學症和焦慮有關，愈小的孩子會愈以身體症狀來表現焦慮，特別是疼痛、腸胃不適、胸口不適等，這是因焦慮造成的交感神經失調所導致，因為小孩子的神經系統尚不成熟，因此其症狀反應更為強烈。另外，小朋友都知道，只要生病就不用上學，因此會以頭痛、肚子痛等理由要求不要上學，家長要先釐清孩子是不是真的身體不適，還是有懼學傾向。

劉昱志說，有些小朋友個性較內向、害羞、分離焦慮強，就算已讀過幼稚園，但升上小學後還是會因環境陌生再度發生懼學的情況，因此小朋友若是以前就有這種狀況，家長與老師需密切配合，儘量在分班時讓小朋友和認識的朋友分配在同一班，或指定活潑大方的同學當他們的好朋友，讓小朋友不會覺得好像到了異國一樣舉目無親。另外，老師也可以指定任務讓小朋友發揮優點，同時適時給予鼓勵、送小禮物，讓小朋友覺得自己受到重視，反之若是師長沒耐心予以責罵，會把這一類孩子罵得躲回自己的世界。

另外，也有的小朋友是因心理創傷而不願意回到學校，例如上課時遭羞辱，以及校園霸凌問題等，家長和老師應該密切合作，找出原因，解決問題，而師長在管教時也應先訂好規則，若有違反時再依規定處罰，讓孩子舉止有所依循。

至於中高年級到國中的大小孩，則可能因為學習挫折、功課壓力增大而不想上學。劉昱志醫師表示，華人社會傾向升學導向，以成績看好壞，但若期待超出孩子的負荷，將造成孩子的挫折，建議家長以持續正向的方式表達關心，為孩子設立合理的學習目標。

劉昱志表示，青春期的孩子若遇到問題，會用情緒性方式反抗，尋找別的認同，例如蹺課、逃學、混幫派等，家長應該以愛與關懷來和孩子互動，教導孩子互相尊重，互信、互愛、有禮貌、有節制，相互合作成就團體，自然不會出現情緒對抗，孩子也才能快樂學習。


新聞資料來源：佛教慈濟綜合醫院