文�臺北縣立醫院中醫科主治醫師 鄭昌賢
最近氣候炎熱，在中醫門診中見到許多因夏季氣候炎熱所引起的諸多症狀，例如：睡眠品質變差（睡不安穩、提早醒來）、躁熱感、小便黃、頭暈、胸悶、疲倦乏力等。但經由詳細臨床診察後，發現大多是「夏季暑熱症候群」所致，即是民間俗稱的「中暑」、「熱到」、「逼熱」等夏天常見的症候。
何先生，50多歲，計程車司機，因為口乾舌燥、躁熱難安、火氣大、容易出汗、小便黃而就診，經診療之後發現何先生是因為「夏季暑熱症候群」，經刮痧及口服科學中藥治療，症狀已明顯改善。
小珍，30多歲，護理師，因胸悶、頭暈脹、睡眠不穩、倦怠、精神無法集中而就診，經診察後確診為「夏季暑熱症候群」，經刮痧治療，頭暈脹症狀立刻緩解，並經口服中藥調理，胸悶、倦怠感等症狀已明顯改善。
依照中醫理論，夏季是一年裡陽氣最盛的季節，也是人體氣血運行、新陳代謝旺盛的時期，此時人體皮膚毛孔開泄，而使汗液排出，調節體溫，以適應暑熱的氣候。如果暑熱侵入人體，常見腠理開而多汗，汗出過多導致體液減少，開泄太過，必然將耗傷元氣，此時會出現身倦乏力，短氣懶言等陽氣耗損的症狀。暑為陽邪，容易耗氣傷津，這是它的病理特點。
治療「夏季暑熱症候群」的中醫處方，會因患者個人體質、受暑熱程度而有不同治療方向，像是用白虎湯、竹葉石膏湯等來清暑熱。如有疲倦、無力、氣短、等氣虛症狀，則用生脈飲、西洋參、黃耆等藥物來益氣健脾。如有夾濕氣，可採取芳香化濕、利濕的方法，主要用藥有：藿香、佩蘭、薏仁、滑石、茯苓等，均有化濕利濕的作用。
炎熱夏天的保健事項，可以著重從以下幾方面入手：
1.適度補充水份、電解質
夏季氣候常較悶熱，出汗較多，要適度補充水份、電解質。建議少量多次飲水比較好，一次大量飲水會對人體產生許多危害，嚴重者會導致體內水和電解質平衡的紊亂。
2.飲食宜清淡、善用天然飲品解暑
由於夏季人的胃酸分泌減少，加之飲水較多，沖淡胃酸，導致機體消化功能較弱，所以飲食關鍵是在烹調時多用清蒸、涼拌等方法，忌多食油膩、煎炸及熱性的食物，避免加重脾胃負擔。另外，建議善用健康飲品來預防「夏季暑熱症候群」，可以飲用綠豆薏仁湯、百合蓮子湯，或是西瓜皮煮水飲用，都有清涼解暑的效果。
3.切忌貪涼取冷
不能只顧眼前涼快舒服，而過於避熱趨涼。或飲冷無度，或勞動後立即用冷水澆頭沖身，或是徹夜冷氣、風扇強風對吹而受涼，致使中氣內虛，從而導致暑熱與風寒之邪乘虛而入。
4.避免悶熱環境、長時間暴曬
炎熱夏季工作，需注意工作環境降溫與通風，如開車族朋友，經太陽曝曬，車內溫度往往高達40∼50度，ㄧ下子進入車廂，很容易「熱到」哦，需特別注意！最後要提醒的是，夏季最多因貪涼飲冷引起種種併發症，如：食慾不振、腹悶脹感、腹瀉、項緊、疲倦乏力等。因此切勿快速飲進大量冰涼飲品來解暑，或勞動後立即用冷水澆洗，總之不可過於避熱貪涼，冷氣、冷飲均須適可而止。
最近氣候炎熱，在中醫門診中見到許多因夏季氣候炎熱所引起的諸多症狀，例如：睡眠品質變差（睡不安穩、提早醒來）、躁熱感、小便黃、頭暈、胸悶、疲倦乏力等。但經由詳細臨床診察後，發現大多是「夏季暑熱症候群」所致，即是民間俗稱的「中暑」、「熱到」、「逼熱」等夏天常見的症候。
何先生，50多歲，計程車司機，因為口乾舌燥、躁熱難安、火氣大、容易出汗、小便黃而就診，經診療之後發現何先生是因為「夏季暑熱症候群」，經刮痧及口服科學中藥治療，症狀已明顯改善。
小珍，30多歲，護理師，因胸悶、頭暈脹、睡眠不穩、倦怠、精神無法集中而就診，經診察後確診為「夏季暑熱症候群」，經刮痧治療，頭暈脹症狀立刻緩解，並經口服中藥調理，胸悶、倦怠感等症狀已明顯改善。
依照中醫理論，夏季是一年裡陽氣最盛的季節，也是人體氣血運行、新陳代謝旺盛的時期，此時人體皮膚毛孔開泄，而使汗液排出，調節體溫，以適應暑熱的氣候。如果暑熱侵入人體，常見腠理開而多汗，汗出過多導致體液減少，開泄太過，必然將耗傷元氣，此時會出現身倦乏力，短氣懶言等陽氣耗損的症狀。暑為陽邪，容易耗氣傷津，這是它的病理特點。
治療「夏季暑熱症候群」的中醫處方，會因患者個人體質、受暑熱程度而有不同治療方向，像是用白虎湯、竹葉石膏湯等來清暑熱。如有疲倦、無力、氣短、等氣虛症狀，則用生脈飲、西洋參、黃耆等藥物來益氣健脾。如有夾濕氣，可採取芳香化濕、利濕的方法，主要用藥有：藿香、佩蘭、薏仁、滑石、茯苓等，均有化濕利濕的作用。
炎熱夏天的保健事項，可以著重從以下幾方面入手：
1.適度補充水份、電解質
夏季氣候常較悶熱，出汗較多，要適度補充水份、電解質。建議少量多次飲水比較好，一次大量飲水會對人體產生許多危害，嚴重者會導致體內水和電解質平衡的紊亂。
2.飲食宜清淡、善用天然飲品解暑
由於夏季人的胃酸分泌減少，加之飲水較多，沖淡胃酸，導致機體消化功能較弱，所以飲食關鍵是在烹調時多用清蒸、涼拌等方法，忌多食油膩、煎炸及熱性的食物，避免加重脾胃負擔。另外，建議善用健康飲品來預防「夏季暑熱症候群」，可以飲用綠豆薏仁湯、百合蓮子湯，或是西瓜皮煮水飲用，都有清涼解暑的效果。
3.切忌貪涼取冷
不能只顧眼前涼快舒服，而過於避熱趨涼。或飲冷無度，或勞動後立即用冷水澆頭沖身，或是徹夜冷氣、風扇強風對吹而受涼，致使中氣內虛，從而導致暑熱與風寒之邪乘虛而入。
4.避免悶熱環境、長時間暴曬
炎熱夏季工作，需注意工作環境降溫與通風，如開車族朋友，經太陽曝曬，車內溫度往往高達40∼50度，ㄧ下子進入車廂，很容易「熱到」哦，需特別注意！最後要提醒的是，夏季最多因貪涼飲冷引起種種併發症，如：食慾不振、腹悶脹感、腹瀉、項緊、疲倦乏力等。因此切勿快速飲進大量冰涼飲品來解暑，或勞動後立即用冷水澆洗，總之不可過於避熱貪涼，冷氣、冷飲均須適可而止。
