文�宏恩醫院家庭醫學科主任 譚健民醫師
根據流行病學探討，在絕大部份的癌症成因中，除了不考慮「遺傳家族因素」之外，最要防範的就是在生活環境中所潛藏的危險因子，其不僅會無形中直接影響人體健康，也會因而衍生某些不可回逆的癌症而導致壽命的縮短。
事實上，在臨床上，也不乏發現幾乎一半以上的疾病甚至癌症，都已存有確認而可循的不良生活方式所誘發；因此，「防癌」基本上也應從改善甚至養成良好生活方式做起，更不應捨本逐末了。基本上，癌症本身的衍生受到個體外界環境因素影響巨大，也與個體本身習慣的生活方式有著密切的關係。
根據一項非正式的統計，在癌症的成因中約35％與長期吸菸飲酒有關；45％與飲食有關（即熱量攝取過多、脂肪攝取過多、過度肥胖、缺乏食物纖維及、維他命攝取不足）；5％與長期接觸致癌物質或食物有關；3％與電離輻射有關；2％與長期罹患慢性疾病有關；1％與醫藥行為；其他因素尚包括長期病原體感染及不正當性行為有關。
在文明生活方式中，常見導致癌症衍生的危險因子如下：
一、食物致癌；二、食物中亞硝胺類物質致癌；三、食物中黴菌致癌（如導致玉米和花生發黴的黃麴毒素；四、食物添加劑致癌；五、營養過剩致癌；六、吸菸致癌；七、飲酒致癌；八、飲水中某些特殊雜質致癌；九、大氣不良成分致癌；十、殺蟲劑致癌；十一、不當藥物致癌；十二、不良性行為；十三、尖銳濕疣與生殖器癌變有直接因果關係；十四、過頻性交誘發子宮頸癌；十五、不當化妝品致癌；十六、佩戴不當金銀首飾致癌；十七、廚房油煙致癌；十八、各種感染症致癌。
長期染髮會致癌嗎？
大部份染髮劑中主要含有煤焦油衍生物（對苯二胺類化合物）及過氧化氫、酚類化合物等氧化劑。對苯二胺類化合物在動物試驗中，已被確認顯示大量長時間攝取或接觸後可能會導致動物器官衍生癌症如泌尿道癌、多發性骨髓瘤、肺癌、膀胱癌、黑色素瘤、肝癌、皮膚癌、乳癌、胃癌、甲狀腺癌、外陰癌、白血病、子宮頸癌及淋巴腺癌；雖然如此，但根據國外現有臨床資料顯示，兩者間並無絕對一致性正向關係；換言之，「染髮也不一定就會導致癌症的衍生」。
雖然「染髮並不一定就會致癌」，但是也不能完全排除最終會「致癌」的可能性，因此要如何避免因染髮而增加罹患癌症的防預設施也就顯得很重要的；其中應注意的事項如下：
一、個體能不需染髮，就儘量不要染髮；
二、不要長期染髮超過二十年以上；
三、少使用深色且較不易褪色的染髮劑
（如含有以金屬或煤焦油衍生物為主成份的染髮劑）；
四、應使用含植物性染料染髮劑；
五、染髮時應以不直接接觸頭皮為原則；
六、染髮後立即以清水充份洗淨頭部；
七、愈深色（如黑色、紅色或棕色）的染髮劑，也含有較高的致癌量；
八、染髮後亦應每星期洗髮二至三次；
九、平常應多攝取水份，以使尿液顏色呈現「清澈透明」為原則。
最後，為了免以因染髮而罹患癌症風險，就是「不染髮或少染髮」了。（本文著作權歸 譚健民醫師所有）
作者簡介：
宏恩醫院家庭醫學科主任
中心診所醫院家醫科主任
中華民國旅行業經理人協會首席醫療顧問
三商美邦人壽北區部 首席醫療顧問
KingNet國家網路醫院線上諮詢醫師
家庭醫學科(著重於臨床預防保健規劃工作)
旅遊醫學科(旅遊前的健康規劃)
老年醫學科(成年人慢性病的診治)
肝膽胃腸科(肝膽胃腸疾病如肝炎、肝硬化、消化性潰瘍)
保險醫學科(協同壽險從業員提供壽險客戶實質的家庭醫師服務的觀念)
譚健民醫師(醫療服務網棧 www.98.to/tamkm)
根據流行病學探討，在絕大部份的癌症成因中，除了不考慮「遺傳家族因素」之外，最要防範的就是在生活環境中所潛藏的危險因子，其不僅會無形中直接影響人體健康，也會因而衍生某些不可回逆的癌症而導致壽命的縮短。
事實上，在臨床上，也不乏發現幾乎一半以上的疾病甚至癌症，都已存有確認而可循的不良生活方式所誘發；因此，「防癌」基本上也應從改善甚至養成良好生活方式做起，更不應捨本逐末了。基本上，癌症本身的衍生受到個體外界環境因素影響巨大，也與個體本身習慣的生活方式有著密切的關係。
根據一項非正式的統計，在癌症的成因中約35％與長期吸菸飲酒有關；45％與飲食有關（即熱量攝取過多、脂肪攝取過多、過度肥胖、缺乏食物纖維及、維他命攝取不足）；5％與長期接觸致癌物質或食物有關；3％與電離輻射有關；2％與長期罹患慢性疾病有關；1％與醫藥行為；其他因素尚包括長期病原體感染及不正當性行為有關。
在文明生活方式中，常見導致癌症衍生的危險因子如下：
一、食物致癌；二、食物中亞硝胺類物質致癌；三、食物中黴菌致癌（如導致玉米和花生發黴的黃麴毒素；四、食物添加劑致癌；五、營養過剩致癌；六、吸菸致癌；七、飲酒致癌；八、飲水中某些特殊雜質致癌；九、大氣不良成分致癌；十、殺蟲劑致癌；十一、不當藥物致癌；十二、不良性行為；十三、尖銳濕疣與生殖器癌變有直接因果關係；十四、過頻性交誘發子宮頸癌；十五、不當化妝品致癌；十六、佩戴不當金銀首飾致癌；十七、廚房油煙致癌；十八、各種感染症致癌。
長期染髮會致癌嗎？
大部份染髮劑中主要含有煤焦油衍生物（對苯二胺類化合物）及過氧化氫、酚類化合物等氧化劑。對苯二胺類化合物在動物試驗中，已被確認顯示大量長時間攝取或接觸後可能會導致動物器官衍生癌症如泌尿道癌、多發性骨髓瘤、肺癌、膀胱癌、黑色素瘤、肝癌、皮膚癌、乳癌、胃癌、甲狀腺癌、外陰癌、白血病、子宮頸癌及淋巴腺癌；雖然如此，但根據國外現有臨床資料顯示，兩者間並無絕對一致性正向關係；換言之，「染髮也不一定就會導致癌症的衍生」。
雖然「染髮並不一定就會致癌」，但是也不能完全排除最終會「致癌」的可能性，因此要如何避免因染髮而增加罹患癌症的防預設施也就顯得很重要的；其中應注意的事項如下：
一、個體能不需染髮，就儘量不要染髮；
二、不要長期染髮超過二十年以上；
三、少使用深色且較不易褪色的染髮劑
（如含有以金屬或煤焦油衍生物為主成份的染髮劑）；
四、應使用含植物性染料染髮劑；
五、染髮時應以不直接接觸頭皮為原則；
六、染髮後立即以清水充份洗淨頭部；
七、愈深色（如黑色、紅色或棕色）的染髮劑，也含有較高的致癌量；
八、染髮後亦應每星期洗髮二至三次；
九、平常應多攝取水份，以使尿液顏色呈現「清澈透明」為原則。
最後，為了免以因染髮而罹患癌症風險，就是「不染髮或少染髮」了。（本文著作權歸 譚健民醫師所有）
作者簡介：
宏恩醫院家庭醫學科主任
中心診所醫院家醫科主任
中華民國旅行業經理人協會首席醫療顧問
三商美邦人壽北區部 首席醫療顧問
KingNet國家網路醫院線上諮詢醫師
家庭醫學科(著重於臨床預防保健規劃工作)
旅遊醫學科(旅遊前的健康規劃)
老年醫學科(成年人慢性病的診治)
肝膽胃腸科(肝膽胃腸疾病如肝炎、肝硬化、消化性潰瘍)
保險醫學科(協同壽險從業員提供壽險客戶實質的家庭醫師服務的觀念)
譚健民醫師(醫療服務網棧 www.98.to/tamkm)
本文作者：譚健民醫師
