長期缺乏保養滋潤的雙手雙足，很容易出現龜裂的情況，而龜裂所帶來的不方便及疼痛，在寒冷的冬天更是令人難以忍受！目前市面上所販售針對手足龜裂的產品多數為乳狀，多只有滋潤肌膚的效果，碰到水後，不免會被沖洗掉，需要不時的補擦，以保手足的滋潤，而且對於水及清潔劑所產生的刺激及不舒服，龜裂要先修護再滋養！以近年來醫學上被認可的「密封式護理」的方式，先將龜裂肌膚密封，使該處產生適當濕潤的環境，並且能隔絕水和清潔劑刺激所產生的疼痛，避免粗糙乾裂的肌膚持續惡化，再加上一些滋養乳液的滋潤，使龜裂的肌膚在短時間內恢復健康，保持細緻光滑的觸感。
腳跟龜裂主要是因為角質的厚化。我們腳掌和手掌的皮膚屬於「光滑的皮膚」，特徵是有厚厚的角質層，卻沒有皮脂腺和毛囊。而腳跟除了要支撐全身的重量，又得經常行走活動，這些摩擦常會刺激皮膚角質層不斷增厚來保護皮膚，所以腳跟的角質層比身體其他部位要來得厚。角質層愈厚，彈性就愈小，當他厚到耐不了腳部活動時的拉扯力時，就會行成局部崩裂，形成細而深的直裂傷，裂至真皮層中的神經血管時，就會產生疼痛感，並且底部見紅，嚴重時還會出血，這就是所謂的腳跟龜裂。
一位真正的美麗達人是需要顧及全方面的保養，手部與足部的肌膚呵護更是不可忽略。粗糙乾燥的手腳，甚至到龜裂的程度，對於美麗的形象，可是會被大打折扣的！大家應該要有預防勝於治療的觀念，據統計，在台灣，66％的人曾經有手足龜裂的問題，所以肌膚龜裂的預防實在非常重要，而預防的重點就是必須做平日的保養，例如：
－多喝水，補充身體的水份。
－洗手及沐浴次數不宜太多，水不宜太熱，尤其是乾燥的冬天。
－肥皂及沐浴乳最好選擇中性為佳，儘量避免化學物質如清潔劑的刺
激，常洗手的人，最好每次洗過手就立刻擦上護手霜。
－時常塗抹具保濕作用及含油脂高的保養品，可在皮膚的表面覆蓋一
層薄薄的油脂，滋養皮膚，預防肌膚粗糙、乾燥及龜裂情況發生。
－使用空調、電暖器時，記得放一置一盆水，以提高空氣的含水量，
也可以幫助保持肌膚的濕潤。
－少抽煙，因具研究指出抽煙人的皮膚含水量較少，所以會覺得皮膚
較乾燥。
如何分辨生理性與病理性角質
角質層的過度厚化，可分為生理性與病理性兩種。生理性的厚化，導因於腳跟的過度摩擦與暴露，像經常赤腳下田的農夫、愛穿高跟鞋的女性、或沒有鞋襪包覆，汗腺分泌不足以維持腳跟的濕度，加上經常走路摩擦，腳跟自然容易龜裂。
此外，如果已經出現傷口感染紅腫，或者合併其他皮膚疾病（如富貴手、手部濕疹、香港腳等）還是要尋求皮膚科醫師的藥物治療，與保養產品雙管齊下，才能真正解決問題。
當秋冬來臨，空氣中濕度不足，低溫使得腳跟出汗減少，腳跟又沒有皮脂膜來防止角質層水分的蒸發；因此，秋冬是個好髮腳跟龜裂的季節。有些疾病象是角化型（增厚型）香港腳、尋常性魚鱗癬、維生素ａ缺乏症及其他角化性皮膚病，是造成病理性腳跟龜裂的原因。
若是疾病引起的，得先求醫就診，把病治好才能改善龜裂的腳跟；如果，疾病治好腳跟卻依然龜裂，那可能是生理與病理因素同時存在，必須兩邊配合治療才能改善。除此，避免穿太高太緊的鞋、過度摩擦腳跟使角質層增厚、或長泡水等。唯有找出自己腳跟龜裂的原因，對症下藥才能減少腳跟龜裂的惡化。
．「甄選見證人」活動預告：
想親身體驗3M NexcareTM龜裂修護系列產品，迅速，有效，全方位修護成果嗎？現在只要你符合以下條件，即有機會免費享用唷！參加資格：
－男女老幼不拘，有皮膚乾燥、龜裂問題者。
－請上傳乾燥題膚或手、足部龜裂照片一張。
－告訴我們困擾你的皮膚問題(30字以上)。
－使用後一個月內願意提供百字內心得者，
還可以獲得神秘禮物一份。
活動網站：即日起至2006年2月10日前，凡符合上述資格、圖文並茂者，將有機會免費試用3M NexcareTM 龜裂修護系列產品
腳跟龜裂主要是因為角質的厚化。我們腳掌和手掌的皮膚屬於「光滑的皮膚」，特徵是有厚厚的角質層，卻沒有皮脂腺和毛囊。而腳跟除了要支撐全身的重量，又得經常行走活動，這些摩擦常會刺激皮膚角質層不斷增厚來保護皮膚，所以腳跟的角質層比身體其他部位要來得厚。角質層愈厚，彈性就愈小，當他厚到耐不了腳部活動時的拉扯力時，就會行成局部崩裂，形成細而深的直裂傷，裂至真皮層中的神經血管時，就會產生疼痛感，並且底部見紅，嚴重時還會出血，這就是所謂的腳跟龜裂。
一位真正的美麗達人是需要顧及全方面的保養，手部與足部的肌膚呵護更是不可忽略。粗糙乾燥的手腳，甚至到龜裂的程度，對於美麗的形象，可是會被大打折扣的！大家應該要有預防勝於治療的觀念，據統計，在台灣，66％的人曾經有手足龜裂的問題，所以肌膚龜裂的預防實在非常重要，而預防的重點就是必須做平日的保養，例如：
－多喝水，補充身體的水份。
－洗手及沐浴次數不宜太多，水不宜太熱，尤其是乾燥的冬天。
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激，常洗手的人，最好每次洗過手就立刻擦上護手霜。
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－使用空調、電暖器時，記得放一置一盆水，以提高空氣的含水量，
也可以幫助保持肌膚的濕潤。
－少抽煙，因具研究指出抽煙人的皮膚含水量較少，所以會覺得皮膚
較乾燥。
如何分辨生理性與病理性角質
角質層的過度厚化，可分為生理性與病理性兩種。生理性的厚化，導因於腳跟的過度摩擦與暴露，像經常赤腳下田的農夫、愛穿高跟鞋的女性、或沒有鞋襪包覆，汗腺分泌不足以維持腳跟的濕度，加上經常走路摩擦，腳跟自然容易龜裂。
此外，如果已經出現傷口感染紅腫，或者合併其他皮膚疾病（如富貴手、手部濕疹、香港腳等）還是要尋求皮膚科醫師的藥物治療，與保養產品雙管齊下，才能真正解決問題。
當秋冬來臨，空氣中濕度不足，低溫使得腳跟出汗減少，腳跟又沒有皮脂膜來防止角質層水分的蒸發；因此，秋冬是個好髮腳跟龜裂的季節。有些疾病象是角化型（增厚型）香港腳、尋常性魚鱗癬、維生素ａ缺乏症及其他角化性皮膚病，是造成病理性腳跟龜裂的原因。
若是疾病引起的，得先求醫就診，把病治好才能改善龜裂的腳跟；如果，疾病治好腳跟卻依然龜裂，那可能是生理與病理因素同時存在，必須兩邊配合治療才能改善。除此，避免穿太高太緊的鞋、過度摩擦腳跟使角質層增厚、或長泡水等。唯有找出自己腳跟龜裂的原因，對症下藥才能減少腳跟龜裂的惡化。
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