文�市立聯合醫院中醫院區皮膚科 申一中醫師
在經歷了與陽光相約的夏季，肌膚也許受到過傷害，出現了曬斑或黑斑的顏色加重，此時做好美白保養的工作，有利於膚質的改善與修護。
從古至今，「面子」問題一直受到重視和關切，甚至影響著人們日常生活的心情。中醫理論《黃帝內經》中的「臟象學說」認為要經由「養於內、美於外」來美顏，也就是說膚質是否能夠白淨、膚色是否均勻都必須重視內在調養，也就是調整五臟六腑的氣血陰陽機能來美化及維持。
當體內臟腑的精氣充足時，體內氣血通暢、精力充沛、陰陽協調，膚色自然豐潤美白、斑疹痘痘不會亂長，而且氣色神采也充滿魅力；反之，氣血虛弱、臟腑陰陽失調的人，當然膚色暗沉、萎黃無光彩，或浮腫鬆弛、皺折多紋，雖然上了妝彩，也很難掩飾！
根據中醫理論影響膚色最為密切的臟腑主要在於肝、脾、腎三臟。另外氣血也是調理時重要的考慮因素。
【內在調理篇】
一、氣血兩虛型：
面色蒼白較無血色、容易疲倦、四肢無力、心悸、失眠、語聲細
微、胃口差，舌淡苔少，脈細無力者。
治法：補養氣血法
處方：八珍湯、十全大補湯加減。
茶飲：生脈補氣茶
藥材：黨參3錢、龍眼肉1錢
做法：加水1000CC煮沸10分後即可當茶飲用。
二、肝氣鬱滯型：
心煩易怒、口乾口苦怕熱、頭暈目眩、顏面容易長黃褐斑、月經
來時胸部脹痛不適，舌苔黃、脈弦。
治法：疏肝理氣法
處方：加味逍遙散，柴胡疏肝散加減。
茶飲：疏肝逍遙茶
藥材：柴胡3錢、香附2錢、甘草1錢、玫瑰花2錢。
做法：加水1000CC煮沸10分後即可當茶飲用。
三、脾虛濕困型：
面色萎黃、易吃不下，或吃一點便有飽脹感不適，大便較軟稀、
容易腹脹、舌胖苔膩，脈象沉軟。
治法：健脾滲濕法
處方：參苓白朮散、平胃散加減。
茶飲：健脾茶
藥材：薏苡仁、蓮子、茯苓各3錢、白扁豆1錢。
做法：加水1000CC煮沸10分後即可當茶飲用。
四、腎陽虧虛型：
斑疹淡白、臉色較暗無光澤，容易怕冷怕吹風怕吹冷氣、四肢手
腳冰冷、腰易酸軟無力、易疲倦乏力，舌淡質胖、脈象沉遲。
治法：溫腎壯陽法
處方：八味腎氣丸
茶飲：補腎益陽茶
藥材：肉桂粉適量、甘草3錢、附子3錢
做法：甘草、附子加水1000CC煮沸10分後，
喝時灑一點肉桂粉即可當茶飲用。
【外敷美白篇】
外敷是很有效的保養皮膚的方法。中藥中的「玉容散」是慈禧太后五十三歲時，使用此方治療顏面的黑斑、粗糙、保持美白的宮廷御方，組成包括：白牽牛、白蘞、白細辛、甘松、白芨、白蓮蕊、白茯苓、白芷、白朮、白僵蠶各一兩，荊芥、獨活、羌活、檀香各五錢，白附子、白扁豆各一兩，防風五錢，白丁香一兩，珍珠二分，共研細末，再加上綠豆粉一兩。使用方法為每日睡前先用溫水洗面，用約二十克的玉容散細粉加四分之一蛋白攪調成稀膏，薄薄的一層敷在臉上，等乾後洗去。
中醫院區目前門診中的美白藥敷面膜即根據上面「玉容散」的原則來組方使用，藥物內容包括：薏苡仁、珍珠粉、茯苓、丹參、白芷。平日也可自行簡單DIY，既實惠又美麗：
材料：白芷粉末10克，蛋黃1個，小黃瓜汁或絲瓜汁1小匙。
做法：一、先將白芷粉末，倒在碗中，加入蛋黃攪拌均勻。
二、再加入小黃瓜汁或絲瓜汁，均勻後塗抹於臉上，
約十五分鐘後，再用清水沖洗乾淨。
三、再以熱毛巾覆蓋在臉上，等毛巾冷卻後，
再拿掉毛巾即可。
白芷，《神農本草經》記載有“長肌膚潤澤”的作用，但因為有略帶收澀皮膚的作用，所以單用水液調敷或敷用超過二十分鐘會易致皮膚不適，此時配用蛋黃較無此種副作用。因為蛋黃含豐富的卵磷脂，卵磷脂是一種磷脂質，也是一種乳化劑，就像是做沙拉醬時，要將水跟油均勻混合時，就必須加蛋黃來促進乳化作用。
【美白小叮嚀】
除了以上的保養和調理之外，當然生活作息正常，睡眠要充足，不要常生氣、不抽菸、熬夜，並儘量減少曝曬太陽，更是保養中不可或缺的必要注意點！
在經歷了與陽光相約的夏季，肌膚也許受到過傷害，出現了曬斑或黑斑的顏色加重，此時做好美白保養的工作，有利於膚質的改善與修護。
從古至今，「面子」問題一直受到重視和關切，甚至影響著人們日常生活的心情。中醫理論《黃帝內經》中的「臟象學說」認為要經由「養於內、美於外」來美顏，也就是說膚質是否能夠白淨、膚色是否均勻都必須重視內在調養，也就是調整五臟六腑的氣血陰陽機能來美化及維持。
當體內臟腑的精氣充足時，體內氣血通暢、精力充沛、陰陽協調，膚色自然豐潤美白、斑疹痘痘不會亂長，而且氣色神采也充滿魅力；反之，氣血虛弱、臟腑陰陽失調的人，當然膚色暗沉、萎黃無光彩，或浮腫鬆弛、皺折多紋，雖然上了妝彩，也很難掩飾！
根據中醫理論影響膚色最為密切的臟腑主要在於肝、脾、腎三臟。另外氣血也是調理時重要的考慮因素。
【內在調理篇】
一、氣血兩虛型：
面色蒼白較無血色、容易疲倦、四肢無力、心悸、失眠、語聲細
微、胃口差，舌淡苔少，脈細無力者。
治法：補養氣血法
處方：八珍湯、十全大補湯加減。
茶飲：生脈補氣茶
藥材：黨參3錢、龍眼肉1錢
做法：加水1000CC煮沸10分後即可當茶飲用。
二、肝氣鬱滯型：
心煩易怒、口乾口苦怕熱、頭暈目眩、顏面容易長黃褐斑、月經
來時胸部脹痛不適，舌苔黃、脈弦。
治法：疏肝理氣法
處方：加味逍遙散，柴胡疏肝散加減。
茶飲：疏肝逍遙茶
藥材：柴胡3錢、香附2錢、甘草1錢、玫瑰花2錢。
做法：加水1000CC煮沸10分後即可當茶飲用。
三、脾虛濕困型：
面色萎黃、易吃不下，或吃一點便有飽脹感不適，大便較軟稀、
容易腹脹、舌胖苔膩，脈象沉軟。
治法：健脾滲濕法
處方：參苓白朮散、平胃散加減。
茶飲：健脾茶
藥材：薏苡仁、蓮子、茯苓各3錢、白扁豆1錢。
做法：加水1000CC煮沸10分後即可當茶飲用。
四、腎陽虧虛型：
斑疹淡白、臉色較暗無光澤，容易怕冷怕吹風怕吹冷氣、四肢手
腳冰冷、腰易酸軟無力、易疲倦乏力，舌淡質胖、脈象沉遲。
治法：溫腎壯陽法
處方：八味腎氣丸
茶飲：補腎益陽茶
藥材：肉桂粉適量、甘草3錢、附子3錢
做法：甘草、附子加水1000CC煮沸10分後，
喝時灑一點肉桂粉即可當茶飲用。
【外敷美白篇】
外敷是很有效的保養皮膚的方法。中藥中的「玉容散」是慈禧太后五十三歲時，使用此方治療顏面的黑斑、粗糙、保持美白的宮廷御方，組成包括：白牽牛、白蘞、白細辛、甘松、白芨、白蓮蕊、白茯苓、白芷、白朮、白僵蠶各一兩，荊芥、獨活、羌活、檀香各五錢，白附子、白扁豆各一兩，防風五錢，白丁香一兩，珍珠二分，共研細末，再加上綠豆粉一兩。使用方法為每日睡前先用溫水洗面，用約二十克的玉容散細粉加四分之一蛋白攪調成稀膏，薄薄的一層敷在臉上，等乾後洗去。
中醫院區目前門診中的美白藥敷面膜即根據上面「玉容散」的原則來組方使用，藥物內容包括：薏苡仁、珍珠粉、茯苓、丹參、白芷。平日也可自行簡單DIY，既實惠又美麗：
材料：白芷粉末10克，蛋黃1個，小黃瓜汁或絲瓜汁1小匙。
做法：一、先將白芷粉末，倒在碗中，加入蛋黃攪拌均勻。
二、再加入小黃瓜汁或絲瓜汁，均勻後塗抹於臉上，
約十五分鐘後，再用清水沖洗乾淨。
三、再以熱毛巾覆蓋在臉上，等毛巾冷卻後，
再拿掉毛巾即可。
白芷，《神農本草經》記載有“長肌膚潤澤”的作用，但因為有略帶收澀皮膚的作用，所以單用水液調敷或敷用超過二十分鐘會易致皮膚不適，此時配用蛋黃較無此種副作用。因為蛋黃含豐富的卵磷脂，卵磷脂是一種磷脂質，也是一種乳化劑，就像是做沙拉醬時，要將水跟油均勻混合時，就必須加蛋黃來促進乳化作用。
【美白小叮嚀】
除了以上的保養和調理之外，當然生活作息正常，睡眠要充足，不要常生氣、不抽菸、熬夜，並儘量減少曝曬太陽，更是保養中不可或缺的必要注意點！
本文作者：皮膚科主治醫師申一中
