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國內外文明的產物,從啤酒肚看冠狀動脈心臟病!

文�彰化秀傳醫院心臟血管中心 陳建志醫師

現代文明的產物「啤酒肚」,國內外都很多,並不是因為喝太多啤酒,也非專屬於中年男人,女人也會有;形成主因是現代人多吃少動,造成代謝異常,血脂堆積於腹部而形成。啤酒肚不只是外觀的問題,日後還有產生冠狀動脈心臟病的危險,所以啤酒肚是一種警訊,現代人應多加注意。

依據美國內科期刊(JAMA)的報導:所謂代謝症候群包括有五種表現,第一種是男性腹圍大於102公分,女性大於88公分;第二種是中性脂肪大於等於150m g/dl;第三種是高密度血脂男性小於40m g/dl女性小於50m g/dl;第四種是邊緣性高血壓,收縮壓大於等於130mmHg,舒張壓大於等於85mmHg;第五種是空腹血糖大於等於110mg/dl。

代謝症候群中特別強調腹圍大小跟肥胖有關,比以前用身體質量指數(BMI)來表示肥胖還要貼切,因為腹圍過大和代謝異常有關,代謝異常如胰島素阻抗會造成血糖血脂異常,形成粥狀動脈硬化,產生冠狀動脈心臟病。

一旦有了啤酒肚可以從幾方面著手,首先要注意是否有代謝症候群,監控自己的血壓、血糖、血脂;再者就是要改變生活習慣,不抽菸,規律運動,每週三次,每次至少三十分鐘,並且要改變飲食習慣,多吃蔬菜水果,少吃含高膽固醇食物。腹圍過大(啤酒肚)是肥胖的表徵,也是疾病的警訊,所以腹圍過大要好好整修,不僅為了美觀,更可預防粥狀動脈硬化及冠狀動脈心臟病,所謂預防重於治療是現代人重要的課題。
本文作者:陳建志醫師

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