雪茄比香菸更毒！至少含60種致癌物質！一根雪茄等於一包菸品的尼古丁含量，而且國外研究發現，吸雪茄罹患口腔癌及鼻咽癌，是不吸菸的八倍，而且也會帶來更嚴重的二手菸害。
又到了耶誕佳節及歲末送禮季，有些人以為抽「雪茄」比較安全，把它當成禮品餽贈親友，雪茄被不少人當成時尚的象徵，也誤以為雪茄不是菸品。台北榮總胸腔部醫師彭瑞鵬指出，吸一根雪茄菸等於吸入『整包』菸品的尼古丁含量，吸雪茄菸者罹患口腔癌及咽喉癌更是不吸菸者的八到十倍。
另外，紙菸的尼古丁含量只有八點四毫克，雪茄菸的尼古丁含量卻高達十到四十四毫克不等，動物實驗發現，雪茄和紙菸燃燒產生的焦油具有一樣的致癌性，因此，抽雪茄菸對人體健康所造成的危害絕對不亞於紙菸，許多人以為抽雪茄不會造成傷害，甚至有些癮君子覺得戒煙難，改抽雪茄菸有助於成功戒菸的傳言更是錯誤的觀念。
每逢過年前的戒煙熱潮，董氏基金會菸害防制組主任林清麗表示，總是有許多人打電話來問，不抽煙改抽雪茄可不可以，林主任說，雪茄菸每單位含有五到十七公克的菸草，通常可以抽六十到九十分鐘，燃燒時間是紙菸的十倍之多，而且會產生四千多種化學物質，所以抽雪茄菸就跟抽煙一樣，也會有罹癌的高風險，並且對旁人產生嚴重的二手菸害和空氣污染。至於有些人會說，沒有把雪茄菸吸進肺理，就不會有傷害，林主任表示，由於雪茄燃燒時產生的氣體為鹼性，而紙菸則為酸性，鹼性的氣體會使口腔及食道黏膜更容易吸收尼古丁，再加上雪茄菸沒有菸嘴或濾斗的設計，外層直接包裹加工過的菸葉以加速尼古丁吸收，其吸收的速度約為紙菸的八倍，千萬不要輕易嘗試。
新環境基金會董事林信和律師表示，雪茄依規定是不得以自動販賣、郵購、電子購物等方式販售。然而，近來卻有越來越多的商家或民眾公然在網路上販售雪茄，聲稱只要透過網路下單，就可以至住家附近的便利超商取貨，值得有關單位注意。董氏基金會呼籲主管機關應該重視並加強取締網路販售雪茄。
董氏基金會發現，許多在便利商店販賣的雪茄，包裝上竟都未標示尼古丁及焦油含量，明顯違反菸害防制法，董氏將逕向衛生署國民健康局提出檢舉。據菸害防制法要求，所有菸品都要在包裝上加註警語，也要清楚標示尼古丁、焦油含量，但董氏基金會去便利商店購買雪茄，卻發現有不少雪茄品牌強調其製作特殊，不好計算每根的尼古丁、焦油含量，所以全無這方面資訊，讓董氏難以置信，防菸害如此久，卻在最貼近民生的便利商店出現破網。
董氏基金會執行長黃鎮台指出，許多吸菸想戒菸者，誤以為吸雪茄菸比較高上且安全，所以改抽雪茄菸，但其實許多研究報告都已證實，雪茄燃燒後，會產生四千多種化學物質，其終至少就有六十種會致癌，美國醫療集團長期研究後，更發現每天吸兩根雪茄菸，比不吸菸者的死亡率高出二成五。
新環境基金會董事林信和律師強調「雪茄菸的二手菸害更毒」！由於雪茄菸每單位含有５到１７公克的菸草，通常可抽一小時分鐘，一支雪茄的燃燒時間是紙菸的十倍之多，每公克菸草產生３９到６５毫克的一氧化碳及１６０到３００微克的一氧化氮，所製造的二手菸害和空氣污染遠超過紙菸對環境的傷害。
近來有商家將抽雪茄塑造成時尚及品味的象徵，甚至提供網路下單、便利商店取貨的服務，董氏基金會擔心若是雪茄可以輕易的透過網路、便利商店訂購，這種行為不僅違反菸害防制法所規定之禁止以無法判斷購買者年齡的方式販賣菸品，且直接購買國外雪茄菸有逃漏稅之嫌，對國內吸菸人口年輕化有推波助瀾的效果；由於現在網路購物相當盛行，林信和表示，雖然依法不得販售菸品予未成年者，但網路購物的確有辨識辨識年齡上的困難，形成菸害防制法執行上的漏洞。
消費者文教基金會董事長李鳳翱律師更表示，依據消費者保護法不論是國內生產、製造或從國外輸入或經銷商品者，於商品流通進入市場時，都應該為商品成份等內容，相對的，菸品也必須清楚標示尼古丁及焦油含量，若未完成上述流程，依法將可罰鍰二萬至三十萬之罰鍰，並將違法菸品沒收銷毀。
耶誕節與年關將近，正是送禮熱潮，民眾也應該拒絕購買雪茄菸當作禮品，成為傷害國民健康的幫凶。主管機關應重視網路販售菸品雪茄的現象，並希望民眾了解雪茄的菸害更甚於香菸。為了健康，近來許多癮君子紛紛響應各項戒菸活動，但戒菸對身體是否會造成其他影響？哪些人適合、不適合？應該如何戒菸才正確？這些都是想戒菸的癮君子們，不得不知道的資訊。家醫科醫生表示，老菸槍必須注意斷癮症狀的發生，而除非是特殊個案，否則只要想要戒菸，每個人都最好搭配藥物的治療，才可能全然的換來健康的身體。
衛生署國民健康局門診戒菸治療管理中心、署立宜蘭醫院家庭醫學科賴志冠醫師指出，有效的戒菸治療策略最為重要，戒菸者對香菸成癮必須要有相當之認知。他說：「香菸依賴具有慢性病的許多特徵，使用香菸將導致所謂的藥物依賴，就如同對鴉片、古柯鹼或安非他命之依賴，甚多吸菸者嘗試戒菸，但只有極少數能維持不吸菸，臨床照護者未若能認知香菸依賴的慢性本質，及其出現多個復發與緩解的時期﹝見附註﹞，會減弱照護者治療吸菸依賴之意願」。
吸菸依賴是一種「慢性病」，老煙槍們如認定香菸依賴為一慢性疾病，將能更瞭解疾病的復發特質，雖潛存復犯，現有許多有效的治療法，而慢性病模式則強調臨床諮商與建議。吸菸不只是一個「壞習慣」，香菸中的尼古丁具有高度的成癮性，所以長期吸菸者戒菸不能只靠意志力，如同其他慢性疾病，最有效的香菸依賴治療需併用各種模式「藥物治療」是治療的一個重要元素。
斷癮症狀
指的是在中斷或停止使用成癮性物質後所產生的生理或心理改變，正常情況下，這是一種暫時現象，但長期吸菸等於是持續的自行用藥，吸菸者會出現生理與心理的調適，一旦戒菸（不再用藥）便需要一段時間來重新調整個人狀況。
停止吸菸後之常見斷癮症狀，如煩躁、容易發怒小於四週約５０％、情緒低落小於四週約６０％、坐立難安小於四週約６０％、注意力不集中小於兩週約６０％、食慾增加超過十週有７０％、頭暈小於四十八小時約１０％、失眠小於一週有２５％、渴求香菸超過兩週約７０％。
又到了耶誕佳節及歲末送禮季，有些人以為抽「雪茄」比較安全，把它當成禮品餽贈親友，雪茄被不少人當成時尚的象徵，也誤以為雪茄不是菸品。台北榮總胸腔部醫師彭瑞鵬指出，吸一根雪茄菸等於吸入『整包』菸品的尼古丁含量，吸雪茄菸者罹患口腔癌及咽喉癌更是不吸菸者的八到十倍。
另外，紙菸的尼古丁含量只有八點四毫克，雪茄菸的尼古丁含量卻高達十到四十四毫克不等，動物實驗發現，雪茄和紙菸燃燒產生的焦油具有一樣的致癌性，因此，抽雪茄菸對人體健康所造成的危害絕對不亞於紙菸，許多人以為抽雪茄不會造成傷害，甚至有些癮君子覺得戒煙難，改抽雪茄菸有助於成功戒菸的傳言更是錯誤的觀念。
每逢過年前的戒煙熱潮，董氏基金會菸害防制組主任林清麗表示，總是有許多人打電話來問，不抽煙改抽雪茄可不可以，林主任說，雪茄菸每單位含有五到十七公克的菸草，通常可以抽六十到九十分鐘，燃燒時間是紙菸的十倍之多，而且會產生四千多種化學物質，所以抽雪茄菸就跟抽煙一樣，也會有罹癌的高風險，並且對旁人產生嚴重的二手菸害和空氣污染。至於有些人會說，沒有把雪茄菸吸進肺理，就不會有傷害，林主任表示，由於雪茄燃燒時產生的氣體為鹼性，而紙菸則為酸性，鹼性的氣體會使口腔及食道黏膜更容易吸收尼古丁，再加上雪茄菸沒有菸嘴或濾斗的設計，外層直接包裹加工過的菸葉以加速尼古丁吸收，其吸收的速度約為紙菸的八倍，千萬不要輕易嘗試。
新環境基金會董事林信和律師表示，雪茄依規定是不得以自動販賣、郵購、電子購物等方式販售。然而，近來卻有越來越多的商家或民眾公然在網路上販售雪茄，聲稱只要透過網路下單，就可以至住家附近的便利超商取貨，值得有關單位注意。董氏基金會呼籲主管機關應該重視並加強取締網路販售雪茄。
董氏基金會發現，許多在便利商店販賣的雪茄，包裝上竟都未標示尼古丁及焦油含量，明顯違反菸害防制法，董氏將逕向衛生署國民健康局提出檢舉。據菸害防制法要求，所有菸品都要在包裝上加註警語，也要清楚標示尼古丁、焦油含量，但董氏基金會去便利商店購買雪茄，卻發現有不少雪茄品牌強調其製作特殊，不好計算每根的尼古丁、焦油含量，所以全無這方面資訊，讓董氏難以置信，防菸害如此久，卻在最貼近民生的便利商店出現破網。
董氏基金會執行長黃鎮台指出，許多吸菸想戒菸者，誤以為吸雪茄菸比較高上且安全，所以改抽雪茄菸，但其實許多研究報告都已證實，雪茄燃燒後，會產生四千多種化學物質，其終至少就有六十種會致癌，美國醫療集團長期研究後，更發現每天吸兩根雪茄菸，比不吸菸者的死亡率高出二成五。
新環境基金會董事林信和律師強調「雪茄菸的二手菸害更毒」！由於雪茄菸每單位含有５到１７公克的菸草，通常可抽一小時分鐘，一支雪茄的燃燒時間是紙菸的十倍之多，每公克菸草產生３９到６５毫克的一氧化碳及１６０到３００微克的一氧化氮，所製造的二手菸害和空氣污染遠超過紙菸對環境的傷害。
近來有商家將抽雪茄塑造成時尚及品味的象徵，甚至提供網路下單、便利商店取貨的服務，董氏基金會擔心若是雪茄可以輕易的透過網路、便利商店訂購，這種行為不僅違反菸害防制法所規定之禁止以無法判斷購買者年齡的方式販賣菸品，且直接購買國外雪茄菸有逃漏稅之嫌，對國內吸菸人口年輕化有推波助瀾的效果；由於現在網路購物相當盛行，林信和表示，雖然依法不得販售菸品予未成年者，但網路購物的確有辨識辨識年齡上的困難，形成菸害防制法執行上的漏洞。
消費者文教基金會董事長李鳳翱律師更表示，依據消費者保護法不論是國內生產、製造或從國外輸入或經銷商品者，於商品流通進入市場時，都應該為商品成份等內容，相對的，菸品也必須清楚標示尼古丁及焦油含量，若未完成上述流程，依法將可罰鍰二萬至三十萬之罰鍰，並將違法菸品沒收銷毀。
耶誕節與年關將近，正是送禮熱潮，民眾也應該拒絕購買雪茄菸當作禮品，成為傷害國民健康的幫凶。主管機關應重視網路販售菸品雪茄的現象，並希望民眾了解雪茄的菸害更甚於香菸。為了健康，近來許多癮君子紛紛響應各項戒菸活動，但戒菸對身體是否會造成其他影響？哪些人適合、不適合？應該如何戒菸才正確？這些都是想戒菸的癮君子們，不得不知道的資訊。家醫科醫生表示，老菸槍必須注意斷癮症狀的發生，而除非是特殊個案，否則只要想要戒菸，每個人都最好搭配藥物的治療，才可能全然的換來健康的身體。
衛生署國民健康局門診戒菸治療管理中心、署立宜蘭醫院家庭醫學科賴志冠醫師指出，有效的戒菸治療策略最為重要，戒菸者對香菸成癮必須要有相當之認知。他說：「香菸依賴具有慢性病的許多特徵，使用香菸將導致所謂的藥物依賴，就如同對鴉片、古柯鹼或安非他命之依賴，甚多吸菸者嘗試戒菸，但只有極少數能維持不吸菸，臨床照護者未若能認知香菸依賴的慢性本質，及其出現多個復發與緩解的時期﹝見附註﹞，會減弱照護者治療吸菸依賴之意願」。
吸菸依賴是一種「慢性病」，老煙槍們如認定香菸依賴為一慢性疾病，將能更瞭解疾病的復發特質，雖潛存復犯，現有許多有效的治療法，而慢性病模式則強調臨床諮商與建議。吸菸不只是一個「壞習慣」，香菸中的尼古丁具有高度的成癮性，所以長期吸菸者戒菸不能只靠意志力，如同其他慢性疾病，最有效的香菸依賴治療需併用各種模式「藥物治療」是治療的一個重要元素。
斷癮症狀
指的是在中斷或停止使用成癮性物質後所產生的生理或心理改變，正常情況下，這是一種暫時現象，但長期吸菸等於是持續的自行用藥，吸菸者會出現生理與心理的調適，一旦戒菸（不再用藥）便需要一段時間來重新調整個人狀況。
停止吸菸後之常見斷癮症狀，如煩躁、容易發怒小於四週約５０％、情緒低落小於四週約６０％、坐立難安小於四週約６０％、注意力不集中小於兩週約６０％、食慾增加超過十週有７０％、頭暈小於四十八小時約１０％、失眠小於一週有２５％、渴求香菸超過兩週約７０％。
