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做瑜珈和喝中藥,可以改善經痛和子宮後屈?

有此一說:

聽老一輩的人說,做運動和瑜珈可以改善經痛和子宮後屈,這是真的嗎?還有,他們也說喝中藥,如:生化湯,四物湯...或是吃中藥粉...等,也有效也可以止經痛,是真的嗎?但喝四物湯和生化湯都會很躁熱!


KingNet中醫婦兒科回答
中醫婦兒科 張家蓓醫師

經常有婦女認為不孕症或者一些身體的不適症狀,如:腰酸、下墜感、頻尿、性交痛、月經量多、經痛、下腹脹痛等,都是由於子宮後屈所引起的。多數人都聽過「子宮後屈」一詞,但未必了解其意。事實上,子宮後屈本身並非疾病,它只是一種子宮位置的變化,有一部份婦女確實因為有骨盆腔病變而併發子宮後屈,但是大多數並非如此,千萬不可輕率接受矯正的手術。

我們先從正常的子宮生理解剖,一般來說,子宮是靠三大力量維持它在骨盆腔內的位置:一是骨盆底的基底韌帶,二是子宮兩側的圓韌帶和寬韌帶,三是腹部的壓力。這三種力量,使子宮幾乎是和陰道成九十度角地向前傾,而介於膀胱和直腸之間。

子宮形狀因人而異,大致上可分為子宮前屈、後屈及中位子宮。大部分女性子宮屬於前屈,約四分之一女性子宮屬於後屈。並無絕對證據顯示子宮後屈的女性就會不孕,不必過度緊張。只是有文獻指出,子宮內膜異位症患者(嚴重者不孕機率高)有較高比例屬於子宮後屈,是否子宮後屈女性比較會有子宮內膜異位症就不得而知了。

值得婦女朋友特別注意的是,因難的生產造成寬韌帶裂傷,會造成子宮後屈;而產後月子沒做好,尤其提重物、腹壓太大,更會造成子宮復原不良,而變成子宮後屈。

骨盆腔發炎和子宮內膜異位引起子宮後屈,則是由於疾病造成骨盆腔粘連,子宮和後面的直腸粘在一塊了。這樣的後屈,必須除去病原,才能矯正子宮的位置。

子宮後屈未必有症狀,因此大都不必治療。但如果有嚴重的腰酸背痛或經痛,或者後屈是源自其他疾病,則應考慮手術矯正;另外,每天做四、五次膝胸姿勢,每次至少五分鐘以上,也許有助於改善子宮後屈,特別是產後坐月子,膝胸式能加速子宮復原。

若是瑜珈中包含上述姿勢,對於子宮後頃應是有幫助,至於中醫是屬於辨證論治,一般而言是針對症狀加以分類治療,若是無症狀,應該是不要服藥治療才對,其實有病治病,但是無病還是以飲食、運動來強身才是上策。
本文由【KingNet國家網路醫藥】提供

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