健康KABINAI─如何杜絕室內及戶外過敏原

文�書田診所小兒科　陳永綺醫師

過敏原與空氣污染是引起過敏疾病的首要因素，過敏原包括：「塵、蟑螂、寵物與黴菌等」。空氣污染包括：「香煙、二手煙、爐灶燃燒產生與二氧化硫、氮氧化物、碳氫化合物、揮發性清潔劑與有機物質等」。這些過敏原與空氣污染跟我們室內居住的環境息息相關。

現今，人們大部分的時間都是在室內（包括家內、車內、工作室、學校、幼稚園與公共建築物等），而大部分都是四周門窗緊閉。這是因為來來往往的車輛不斷，加上居住環境的問題，不得不將門窗緊閉。為了防止屋外的空氣污染，卻也多吸收了室內所製造的污染。如果環境許可，開窗戶盡量保持屋內空氣的流通是可以降低屋內過敏原與污染源的濃度。

不過，大部分的居住環境似乎都不是很順心的可以讓空氣如此的流通而不受污染。尤其是學校、幼稚園與公共建築物的環境我們不能掌控，但是如果可以了解如何做好清除工作，如何加強注意改善環境，並重視一些小細節，如清潔劑、噴霧式的香料或用品的使用等，增添一點點必須要的設備，大致上便能大大的改善室內的環境，我們亦能大大的避免過敏疾病的發生率。

在研究報告發現，出生至一歲以內的小嬰兒尤其是有過敏家族史的嬰兒，即使暴露在低劑量至中劑量的過敏環境中，免疫系統也很容易被激發成為過敏體質，將來發生過敏疾病的情形也比一歲以內未曾暴露在過敏環境中嬰兒發病率增加很多。三歲以上罹患過敏性氣喘的小孩，80％的原因都是由於室內過敏環境引發的。由這兩個理由，我們不難知道，避免暴露在過敏的環境是相當重要的。

消除日常生活中的過敏原與空氣污染：勤快專業的清掃室內、保持空氣的乾淨、流通與濕度的平衡、空調設備與除濕機等的清潔，是降低過敏疾病的不二法門。