中秋慶團圓　喜歡啜飲一杯的民眾小心傷肝！

中秋節即將到來，民眾喜歡藉著閣家團聚的日子啜飲一杯，總是認為喝一杯沒什麼，再加上「飲啦！杯底不要養金魚！」的飲酒文化，卻不知當你喝下一瓶酒時，你的肝臟要花三個小時「解酒毒」，一天若喝三瓶，肝臟就可能會受不了負荷。喝酒真的很傷肝，且與酒精濃度及時間長短有深切關係，據研究統計指出，每天喝20至30公克的酒精，約小於兩瓶半的啤酒、烈酒小於60ｃｃ，持續喝上數年即可能產生肝硬化。

常聽到喜愛喝酒的人說「喝酒傷肝，不喝酒傷心」，雖知喝酒對身體不益，卻無法自拔。童綜合醫院胃腸肝膽科主治醫師陳宗勉表示，絕大多數酒精是由肝臟來代謝，只有一小部份由小便排出，長期飲酒會造成肝臟的負擔而產生酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化甚至是肝癌等，飲酒過量亦有可能造成心臟擴大、心臟加速衰竭的後果，依據醫學報告指出，酒精在體內不僅傷肝，對於神精系統、大腦、肌肉﹝含心肌﹞、腸胃消化及血液系統等均有傷害，還是儘量少喝酒為妙。

所謂「喝酒解千愁」並不是正確的觀念，喝酒並不能消除煩憂，反到是酒精襯退後煩惱與憂愁更形嚴重，且長期喝酒會導致鈣質的流失，陳宗勉醫師建議早餐前或睡前甚至飲酒前可喝優酪乳或優格，除補充鈣質外，可讓腸胃的細菌平衡，有飲酒習慣的人要隨時補充維他命Ｂ１群及β胡蘿蔔素，β胡蘿蔔素可有效減少血中的膽固醇，預防脂脂肝發生，它是植物色素的一種，常見的橘色系蔬果如甘藷、木瓜、芒果、南瓜、胡蘿蔔、紅蕃茄、杏桃乾；綠色系的茼蒿、油菜、非菜、菠菜、蘿蔔葉等。

陳宗勉醫師表示，飲酒過量對身體的危害是不容忽視的，在治療上，酒精性肝炎患者最好戒酒，並尋求醫師的協助，逐漸減少喝酒的量及次數，在戒斷的過程中，患者容易出現心悸、震顫及心神不寧等症狀，此時需要家人的關懷與支持，陪患者渡過這煎熬的過渡期。肝臟細胞是會再生的，如果未到肝硬化前，停掉喝酒的習慣，肝臟復原的機會非常的高，請好好把握。