過勞死預備軍　經絡藥浴有效遠離疲勞！

但在一般民眾的觀念中，『疲勞=肝不好』幾乎是自古即傳下的不變定律，但事實上，是不是『疲勞』就一定代表『肝不好』？或者一定是身體其他器官出毛病？本文即在簡述『疲勞』的病因，讓大家對這個常見症狀有更多的了解，並讓大家認識一個在這些病因中，其實並不少見的現代文明病─『慢性疲勞症候群』。

“過勞死”的１０大危險信號

１﹒“將軍肚”早現。３０歲－５０歲的人，大腹便便，是成熟的標志，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
２﹒脫發、斑禿、早禿。每次洗頭都有一大堆頭髮脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。
３﹒頻頻去洗手間。如果你的年齡在３０歲－４０歲之間，排洩次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。
４﹒性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛，性慾減退或男子陽痿、女子過早閉經，都是身體機能整體衰退的第一信號。
５﹒記憶力減退。開始忘記熟人的名字。
６﹒心算能力越來越差。
７﹒做事經常後悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
８﹒注意力不集中，集中精神的能力越來越差。
９﹒睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。
１０﹒經常頭痛、耳鳴、目眩，檢查也沒有結果。

自查方法：具有上述兩項或兩項以下者，則為“黃燈”警告期；目前尚無心。具有上述３項－５項者，則為一次“紅燈”預報期，說明已經具備“過勞死”的征兆。６項以上者，為二次“紅燈”危險期，可定為“綜合疲勞症”－“過勞死”的預備軍。

哪些人易“過勞死”？

　●有錢有勢的人，特別是隻知消費不知保養的人。
　●有事業心的人，特別是稱得上“工作狂”的人。
　●有遺傳早亡血統又自以為身體健康的人。
　●超時間的工作者。
　●夜班多，工作時間不規則。
　●長時間睡眠不足者。
　●自我期望高，並且容易緊張者。
　●幾乎沒有休閒活動與嗜好的人。


慢性疲勞症候群是現代人常見的症狀，尤其是的上班族的婦女。它主要的症狀是一整天憂鬱無精打采，疲勞倦怠、肌肉關節酸痛、肩頸腰背酸痛；頭痛不能集中、胸悶呼吸困難、口乾舌躁、咽喉痰塞、有異物感，而且有淋巴腫脹現象。 他主要的原因是：受微生物感染後（如感冒病毒），工作緊張太累，欠缺休息，身體產生過多的自由基氧化壓力，免疫代謝失調，慢性發炎在體內悶燒的現象，也就是中醫說的陰虛火旺虛火大的現象。

現代人就像超人，一人身兼數職，從早忙到晚，才能睡覺，真是辛苦！在一天緊張繁忙壓力的工作中，至少要給自己約會30分鐘，鬆弛身心、抒解壓力、恢復疲勞，以下介紹的經絡藥浴法，就是給你自己和自己約會的機會。當然如果你喜歡，也可以隨意加上幾朵玫瑰花或茉莉花，最重要的是，這個時候，你一定要完全的放鬆下來，冥想一下愉快的事，這樣更有效。

材料

　　桂枝、艾葉、銀花、薄荷、廣皮、紫蘇各五錢。

方法

　　布包一袋，放入浴盆，先用高溫水浸泡五分鐘，再加入溫水調至40度左右，洗造時浸泡10至20分鐘。以微出汗的效果較好。泡好後以清水沖一沖。