文：天主教耕莘醫院永和分院急診科．胡健虎醫師
隨著國人經濟能力之提昇與地球無國界的觀念影響，國外旅遊的風氣日益盛行，旅遊安全益顯重要，近年來旅遊意外頻傳，案例不勝枚舉，近日我國大學生至日本旅遊不幸慘遭殺害的悲劇，與俗話：「快快樂樂出門，平平安安回家」相較更顯諷刺。
國外旅遊疾病與意外之發生之危險因子包括：
1.環境之變異（水土不服，飲食作息改變，時差等）
2.活動量的增加（緊密的行程，體力消耗多，危險刺激的戶外活動易生意外等）
3.心情過度放鬆（極度興奮，注意力不集中，忘記服藥等）
4.醫療資源不易取得（語言不通，就醫資訊缺乏及不便等）
5.其它因子（疫區，戰區等）
隨著國人經濟能力之提昇與地球無國界的觀念影響，國外旅遊的風氣日益盛行，旅遊安全益顯重要，近年來旅遊意外頻傳，案例不勝枚舉，近日我國大學生至日本旅遊不幸慘遭殺害的悲劇，與俗話：「快快樂樂出門，平平安安回家」相較更顯諷刺。
國外旅遊疾病與意外之發生之危險因子包括：
1.環境之變異（水土不服，飲食作息改變，時差等）
2.活動量的增加（緊密的行程，體力消耗多，危險刺激的戶外活動易生意外等）
3.心情過度放鬆（極度興奮，注意力不集中，忘記服藥等）
4.醫療資源不易取得（語言不通，就醫資訊缺乏及不便等）
5.其它因子（疫區，戰區等）
國外旅遊常發生之疾病與意外可分為「內科」及「外科」兩大類，略述如下：
Ａ、內科疾病包括：
1.原有既往疾病之惡化（高血壓、心血管疾病、糖尿病、氣喘及慢性肺病、暈眩、經濟艙症候群等）
2.消化不良，食物中毒及急性腸胃炎，酒精性疾病，藥物誤食等。
3.食物或接觸性過敏反應。
4.呼吸、消化、泌尿系統感染引發之發燒。
5.其它（暈機暈車、中暑、睡眠障礙、及較罕見之地區傳染病等）。
Ｂ、外科意外包括：
1.交通意外（車禍引起的頭部傷害、胸腹傷、骨骼肌肉傷或骨折等）。
2.遊樂設施意外（摔傷、鈍挫傷、扭傷拉傷脫臼等）。
3.溺水。
4.燒燙傷。
5.曬傷與凍傷。
6.昆蟲及動物咬傷。
7.其它（異物滯留、毒物接觸等）。
國外旅遊常發生之疾病與意外的處置，仍強調預防勝於治療，多數的疾病與意外都是可以避免的，多費一份心，少受一些苦。一旦疾病及意外發生時，若經初步處理症狀仍無法緩解時仍需緊急就醫，以防延醫造成更嚴重的結果。
以下提出若干注意事項提供國人在國外旅遊時參考，以求趨吉避凶：
1.旅遊前務必收集各項旅遊地之資訊（氣候、文化風俗、飲食習慣、疫情、醫療現況）。
2.旅遊前自我健康評估（慢性病是否穩定控制、長途飛行可否、有無潛在性之疾病，必要時可先行疫苗接種。）
3.攜帶足夠之平日常用藥物，慢性病切忌斷藥，準備些不時之需的藥物（暈車藥、退燒止痛、抗過敏藥、腸胃藥、止瀉藥、感冒藥以及基本的外傷藥物與敷料、防蚊蟲藥等），事前學習緊急應變能力及急救技能（CPR心肺復甦術，外傷出血的基本處置等），旅遊時自我健康管理。
4.不可暴飲暴食，不嚐試或接觸來路不明之食物及藥品，多喝水，均衡飲食。
5.衣著鞋子合身，注意溫度變化（保溫、防曬等保護措施）。
6.注意身心平衡，勿極度興奮、勿喝酒過量、勿縱慾過度、勿忽略睡眠、勿透支體力。
7.團隊合作，相互幫忙、勿落單脫隊獨行、財不露白以防偷搶、勿貪小便宜聽信偏方。
8.參與激烈或危險之活動一切量力而為，勿逞一時之快，導致溺水、跌倒摔傷等意外。
9.服從導遊之規定與勸導，順應當地風俗民情，留心政治與宗教禁忌，以防無謂麻煩，一旦有嚴重之疾病與意外應立即就醫，切勿自行診斷而誤診延醫。
10.隨時備妥醫療諮詢及求助電話。
11.確保自身醫療權益可事前購買旅行平安險，或尋求海外急難救助服務。
Ａ、內科疾病包括：
1.原有既往疾病之惡化（高血壓、心血管疾病、糖尿病、氣喘及慢性肺病、暈眩、經濟艙症候群等）
2.消化不良，食物中毒及急性腸胃炎，酒精性疾病，藥物誤食等。
3.食物或接觸性過敏反應。
4.呼吸、消化、泌尿系統感染引發之發燒。
5.其它（暈機暈車、中暑、睡眠障礙、及較罕見之地區傳染病等）。
Ｂ、外科意外包括：
1.交通意外（車禍引起的頭部傷害、胸腹傷、骨骼肌肉傷或骨折等）。
2.遊樂設施意外（摔傷、鈍挫傷、扭傷拉傷脫臼等）。
3.溺水。
4.燒燙傷。
5.曬傷與凍傷。
6.昆蟲及動物咬傷。
7.其它（異物滯留、毒物接觸等）。
國外旅遊常發生之疾病與意外的處置，仍強調預防勝於治療，多數的疾病與意外都是可以避免的，多費一份心，少受一些苦。一旦疾病及意外發生時，若經初步處理症狀仍無法緩解時仍需緊急就醫，以防延醫造成更嚴重的結果。
以下提出若干注意事項提供國人在國外旅遊時參考，以求趨吉避凶：
1.旅遊前務必收集各項旅遊地之資訊（氣候、文化風俗、飲食習慣、疫情、醫療現況）。
2.旅遊前自我健康評估（慢性病是否穩定控制、長途飛行可否、有無潛在性之疾病，必要時可先行疫苗接種。）
3.攜帶足夠之平日常用藥物，慢性病切忌斷藥，準備些不時之需的藥物（暈車藥、退燒止痛、抗過敏藥、腸胃藥、止瀉藥、感冒藥以及基本的外傷藥物與敷料、防蚊蟲藥等），事前學習緊急應變能力及急救技能（CPR心肺復甦術，外傷出血的基本處置等），旅遊時自我健康管理。
4.不可暴飲暴食，不嚐試或接觸來路不明之食物及藥品，多喝水，均衡飲食。
5.衣著鞋子合身，注意溫度變化（保溫、防曬等保護措施）。
6.注意身心平衡，勿極度興奮、勿喝酒過量、勿縱慾過度、勿忽略睡眠、勿透支體力。
7.團隊合作，相互幫忙、勿落單脫隊獨行、財不露白以防偷搶、勿貪小便宜聽信偏方。
8.參與激烈或危險之活動一切量力而為，勿逞一時之快，導致溺水、跌倒摔傷等意外。
9.服從導遊之規定與勸導，順應當地風俗民情，留心政治與宗教禁忌，以防無謂麻煩，一旦有嚴重之疾病與意外應立即就醫，切勿自行診斷而誤診延醫。
10.隨時備妥醫療諮詢及求助電話。
11.確保自身醫療權益可事前購買旅行平安險，或尋求海外急難救助服務。
本文作者【天主教耕莘醫院永和分院】
本文由【KingNet國家網路醫藥】提供
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