為了改善性功能，許多人花了很多錢，買了昂貴的鹿茸、海馬、蛤蚧等藥材來泡酒飲用。然而，只要對證下藥，也可使用一些簡單方便的按摩手法、便宜實用的中藥飲片，就可以達到改善性功能的目標，解決困擾男人的性功能障礙。
理論上，夫妻雙方在性愛方面多由男性主動出擊，可以自然、順利的完成，並不需要借助他物。然而教育思想、社會價值觀，以及經濟問題、工作壓力等等，造成今日許多男性出現性功能障礙，在行房過程出了問題，破壞了夫妻間的合諧與家庭的幸福。
理論上，夫妻雙方在性愛方面多由男性主動出擊，可以自然、順利的完成，並不需要借助他物。然而教育思想、社會價值觀，以及經濟問題、工作壓力等等，造成今日許多男性出現性功能障礙，在行房過程出了問題，破壞了夫妻間的合諧與家庭的幸福。
除了實質器官的損傷，需借助外科手術幫忙之外，絕大多數男性的性功能障礙是屬心因性、機能性的問題，主要的表現有：沒有性慾、勃起不能、陽痿以及早洩等，也往往伴隨著手腳冰冷、腰痠腿軟、遺精頻尿、疲勞倦怠等症狀。
臨床上，最常見的是因為耗損過度，導致腎氣不足的結果，此時給予濟生腎氣丸來補腎氣，或用金鎖固精丸來收斂腎氣就可以改善。然而有些人自行服用卻出現愈補愈弱、愈斂愈虛的現象，這又多半是因為壓力過大、肝氣不舒所導致的，此時就要改用加味逍遙散來調肝解鬱，或柴胡疏肝散來疏肝理氣才會有效。
如果夾雜著其他臟腑的損傷，就要透過辨證論治來用藥調理，在中醫的理論中，身體的氣來源於命門（約在第二、第三腰椎之間），沿著督脈（脊椎正中線）往上直走到頭頂的百會穴，然後沿著臉部正中線到齦交穴（上門牙牙齦處），經由舌頭的連繫，沿著任脈（胸腹正中線）過陰器後到達會陰處，藉由提肛的動作，將氣沿著督脈打上去，周而復始，多的才會沿著十二經脈溢出，達到營養全身的目的。
臨床上，最常見的是因為耗損過度，導致腎氣不足的結果，此時給予濟生腎氣丸來補腎氣，或用金鎖固精丸來收斂腎氣就可以改善。然而有些人自行服用卻出現愈補愈弱、愈斂愈虛的現象，這又多半是因為壓力過大、肝氣不舒所導致的，此時就要改用加味逍遙散來調肝解鬱，或柴胡疏肝散來疏肝理氣才會有效。
如果夾雜著其他臟腑的損傷，就要透過辨證論治來用藥調理，在中醫的理論中，身體的氣來源於命門（約在第二、第三腰椎之間），沿著督脈（脊椎正中線）往上直走到頭頂的百會穴，然後沿著臉部正中線到齦交穴（上門牙牙齦處），經由舌頭的連繫，沿著任脈（胸腹正中線）過陰器後到達會陰處，藉由提肛的動作，將氣沿著督脈打上去，周而復始，多的才會沿著十二經脈溢出，達到營養全身的目的。
所以，當任督二脈的經氣不順暢，就容易出現性功能障礙。除了藥物之外，配合上述的理論，也可按摩下列穴位：
◆百會：正頭頂上，古雲百會為諸陽之會，氣由命門（第二、三腰椎之間）沿脊椎循督脈往上到百會，然後向腹部正中線的任脈走到會陰。所以疏通此穴，可助改善任督二脈的機能，有助性功能。
◆腎俞：在命門旁約四公分，以解剖角度來看，此處有控制下半身的交感神經結，這裏的脊椎活動角度是最大的，肌肉也容易勞損，用力不當時更容易受傷，所以經常按摩腎俞穴會讓人覺得生氣源源不絕。
◆委中：在膝窩正中間、肌肉鼓鼓的地方，古雲腰背委中求，當行房過程時，腰背肌肉的協調性不佳，容易有陽痿早洩的感覺時，平時就要經常按摩此穴，配合氣沉丹田，意在百會，自然氣息運行順暢，就不會半途而廢。
◆氣海：位在臍下一寸半、少腹部正中線之任脈上，此穴即古代所謂之丹田，按壓此穴有助元氣的生長、促進腹部的氣血循環，再配合向下推動，或局部溫灸，可助任脈之經氣向下運行，以助性能力，並可改善遺精頻尿的狀況。
◆百會：正頭頂上，古雲百會為諸陽之會，氣由命門（第二、三腰椎之間）沿脊椎循督脈往上到百會，然後向腹部正中線的任脈走到會陰。所以疏通此穴，可助改善任督二脈的機能，有助性功能。
◆腎俞：在命門旁約四公分，以解剖角度來看，此處有控制下半身的交感神經結，這裏的脊椎活動角度是最大的，肌肉也容易勞損，用力不當時更容易受傷，所以經常按摩腎俞穴會讓人覺得生氣源源不絕。
◆委中：在膝窩正中間、肌肉鼓鼓的地方，古雲腰背委中求，當行房過程時，腰背肌肉的協調性不佳，容易有陽痿早洩的感覺時，平時就要經常按摩此穴，配合氣沉丹田，意在百會，自然氣息運行順暢，就不會半途而廢。
◆氣海：位在臍下一寸半、少腹部正中線之任脈上，此穴即古代所謂之丹田，按壓此穴有助元氣的生長、促進腹部的氣血循環，再配合向下推動，或局部溫灸，可助任脈之經氣向下運行，以助性能力，並可改善遺精頻尿的狀況。
在此提供每位爸爸一份簡單的信心禮物，可選用補腎益氣、健脾滋陰的中藥，搭配富含蛋白質的食物，例如海鮮蝦蟹、羊肉牛肉等，做成一份補腎藥膳，以提供身體所需的營養，旺盛體內的氣血循環。
【益精壯陽湯】
組成：山藥15克、淫羊藿10克、巴戟天10克、枸杞10克、蓮子5粒、羊肉片30~50克、老薑三片、鹽適量。
做法：將上述藥材洗淨，蓮子另泡約一小時備用，以水三碗（約600cc），先煮山藥、淫羊藿、巴戟天至滾後轉小火續煮20分鐘，取濾汁後加入枸杞、老薑及已泡軟之蓮子，再煮5分鐘，然後加入羊肉片，煮至湯滾肉熟，酌量鹽巴，即可切火，務必溫熱飲用。此為一人份，約一週服用二次。
功效：山藥又名薯蕷，藥名淮山。有健脾益肺、強精固腎的功效。根據現代醫學研究，山藥除了含澱粉質、精蛋白外，還含有尿囊素、精胺酸、澱粉脢等，補而不膩，為食補佳品。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽萎、早洩、遺精、腿軟。糖尿病患者，常食山藥，可穩定血糖。
【益精壯陽湯】
組成：山藥15克、淫羊藿10克、巴戟天10克、枸杞10克、蓮子5粒、羊肉片30~50克、老薑三片、鹽適量。
做法：將上述藥材洗淨，蓮子另泡約一小時備用，以水三碗（約600cc），先煮山藥、淫羊藿、巴戟天至滾後轉小火續煮20分鐘，取濾汁後加入枸杞、老薑及已泡軟之蓮子，再煮5分鐘，然後加入羊肉片，煮至湯滾肉熟，酌量鹽巴，即可切火，務必溫熱飲用。此為一人份，約一週服用二次。
功效：山藥又名薯蕷，藥名淮山。有健脾益肺、強精固腎的功效。根據現代醫學研究，山藥除了含澱粉質、精蛋白外，還含有尿囊素、精胺酸、澱粉脢等，補而不膩，為食補佳品。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽萎、早洩、遺精、腿軟。糖尿病患者，常食山藥，可穩定血糖。
淫羊藿在唐朝以後，就被視為「壯陽」草藥，《本草備要》記載：「北部有羊，一日百合，食此藿所致，故名。」臺北榮民總醫院泌尿外科主任陳光國在九十一年臺北舉行的國際外科學會第三十三屆世界大會暨學術研討會中，發表了與前陽明大學校長張心湜所合作的中藥「淫羊藿」的壯陽研究，指出淫羊藿中的某種成份可促進血管擴張，在老鼠的動物試驗中，證實具有促進陰莖勃起效果。
《藥鑒》記載：「枸杞子滋陰，不致陰衰；興陽，常使陽舉，亦為育精之物。」所以，古人常說：「離家千里，勿食枸杞。」而據《醫通》記載「巴戟天補腎育精、壯陽」，說明巴戟天能生精，治陽痿之要藥。根據現代藥理學研究，巴戟天是含鋅元素最高的中藥（含鋅量385ug/g）。又根據現代醫藥實驗，含鋅量高的中藥是補腎生精的作用最強。
《本草備要》記載：「脾之果也，脾者黃宮，故能交水火而媾心腎。」所以蓮子具有收斂、鎮靜安神及滋養作用，常用於煩躁不眠、及脾胃虛弱腹瀉，藉以放鬆心情，進而不易早泄。「羊肉功能補虛勞，益氣血，壯陽道……」可以補充身體內所需的胺基酸，且其性溫，可以溫通血脈，幫助氣血循環，可強化性功能。乾薑性溫，能溫中散寒，有助心脾氣血循，改善腸胃機能以增強性功能。
適用症：勃起不能、陽痿早洩、遺精頻尿，腰痠腿軟，四肢冰冷、疲勞易累等。
禁忌：感冒發燒、口乾舌燥、皮膚乾癢、大便乾硬者不宜。
若屬肝氣不舒所導致性功能障礙時，可選用以下茶飲來改善狀況。
《藥鑒》記載：「枸杞子滋陰，不致陰衰；興陽，常使陽舉，亦為育精之物。」所以，古人常說：「離家千里，勿食枸杞。」而據《醫通》記載「巴戟天補腎育精、壯陽」，說明巴戟天能生精，治陽痿之要藥。根據現代藥理學研究，巴戟天是含鋅元素最高的中藥（含鋅量385ug/g）。又根據現代醫藥實驗，含鋅量高的中藥是補腎生精的作用最強。
《本草備要》記載：「脾之果也，脾者黃宮，故能交水火而媾心腎。」所以蓮子具有收斂、鎮靜安神及滋養作用，常用於煩躁不眠、及脾胃虛弱腹瀉，藉以放鬆心情，進而不易早泄。「羊肉功能補虛勞，益氣血，壯陽道……」可以補充身體內所需的胺基酸，且其性溫，可以溫通血脈，幫助氣血循環，可強化性功能。乾薑性溫，能溫中散寒，有助心脾氣血循，改善腸胃機能以增強性功能。
適用症：勃起不能、陽痿早洩、遺精頻尿，腰痠腿軟，四肢冰冷、疲勞易累等。
禁忌：感冒發燒、口乾舌燥、皮膚乾癢、大便乾硬者不宜。
若屬肝氣不舒所導致性功能障礙時，可選用以下茶飲來改善狀況。
【合歡飲】
組成：玫瑰花10克、合歡皮10克
做法：以熱水適量，先沖上述藥材後，再用熱開水500cc沖泡，悶蓋10分鐘後，當開水溫熱飲用。二天服用一次。
功效：玫瑰花能疏肝理氣、和血散瘀，有助於肝經的氣血通暢，而肝經環陰器，故有助於性功能。合歡皮能安五臟，和心脾，令人歡樂忘憂，因其有解鬱、安神活血的功效，能改善因壓力引起的性功能障礙，在性愛過程中易於興奮。
適用症：因壓力引起之勃起不能、陽痿早洩、胸口悶痛、心情鬱悶、排便不暢等。
禁忌：脾胃虛弱、氣虛勞累所致之性功能障礙不宜。
組成：玫瑰花10克、合歡皮10克
做法：以熱水適量，先沖上述藥材後，再用熱開水500cc沖泡，悶蓋10分鐘後，當開水溫熱飲用。二天服用一次。
功效：玫瑰花能疏肝理氣、和血散瘀，有助於肝經的氣血通暢，而肝經環陰器，故有助於性功能。合歡皮能安五臟，和心脾，令人歡樂忘憂，因其有解鬱、安神活血的功效，能改善因壓力引起的性功能障礙，在性愛過程中易於興奮。
適用症：因壓力引起之勃起不能、陽痿早洩、胸口悶痛、心情鬱悶、排便不暢等。
禁忌：脾胃虛弱、氣虛勞累所致之性功能障礙不宜。
本文作者【台北市立中醫醫院】
本文由【台北市政府衛生局】提供
本文由【台北市政府衛生局】提供
