運動需要消耗身體的能量，在營養的建議上會與日常的飲食不同，比起蛋白質類的食物，更著重在碳水化合物的食物攝取，特別是好消化的碳水化合物，也就是常聽到的高GI食物，...
週五放鬆的夜晚，點一大包鹹酥雞，總要喝點飲料來搭配，觀察網友討論吃鹹酥雞時搭配的飲料，可以發現位居第一名為「啤酒」。許多網友強力推薦「鹹酥雞是我最愛的下酒菜！」...
是因為想要減肥，其實還有更重要的事。為什麼少吃多動、控制熱量，總是無法持久？因為其實在背後操控我們熱量轉換、飲食行為和代謝的黑手，是賀爾蒙和你的腸道菌！ 所以讓...
你有運動的困擾嗎？今天邀請減重醫師蕭捷健來聊聊幾個運動迷思！
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本聲明的解釋與適用，以及有關的爭議，均以中華民國法律為準據法（不包括依據涉外民事法律適用法而應適用外國法律的規定）。
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