韌帶 的最新新聞

參加路跑記得要量力而為,跑錯了恐留下遺症!跑步常見7運動傷害

跑步對健康的助益無庸置疑,但簡單的跑步「跑錯」了,產生的後遺症同樣會讓人痛苦難堪。

關節處的「咔噠聲」是關節退化嗎?骨關節炎症狀、發病原因、治療方式?

骨關節炎是一種退行性關節疾病,關節磨損造成,攸關整個關節,包括骨骼、軟骨、韌帶、脂肪和關節內襯組織(滑膜)。骨關節炎軟骨會變薄、骨骼形狀改變,並且引起發炎反應,...

退化性關節炎的併發症有那些?會影響影響手、膝蓋、臀部?養好習慣減緩骨關節炎不適

骨關節炎影響範圍很廣,但通常影響手、膝蓋、臀部、下背部和頸部這些部位,好發於50歲以上的人,但並非長輩專屬。年輕人也有可能罹患骨關節炎,尤其是之前有關節損傷,例...

過度使用膝蓋,卡卡走不遠,關節好痛!護膝好習慣搭配食物,讓你能屈能伸

膝蓋要承受的重量遠比我們想的多更多,在平地走路時,膝蓋得承受體重的1.5~2倍壓力,上下樓梯約2~3倍,跑步則高達5倍,我們總是在無意間過度使用膝蓋,膝蓋若不好...

全身疼痛找不出原因?可能是纖維肌痛症(公主病),症狀、危險因子、治療方式介紹

這裡痛、那裡也痛、全身痛,時常覺得疲累、睡也睡不好,被認為是嬌生慣養的公主病,其實是「纖維肌痛症」惹的禍。好發年齡各個年齡層都有,以女性居多,約佔8成。

想靠運動消脂,記得要超過「這時間」才有效!「5項」運動幫助提升好的膽固醇、降低三酸甘油酯

運動達30分鐘以上,脂肪消耗量越多我們要先有一個概念,運動的強度與時間長短,會消耗身體不同的能量。康寧醫院營養師陳詩婷表示,剛開始運動時,身體主要是從肌肉儲存的...

你適合跑步嗎?醫警告3族群不適合跑步,這幾個動作代替也能運動瘦身

人人有腳,但不是人人都能跑。專長治療運動傷害的骨科醫師廖志祥指出,大概有三類人肥胖/心血管/膝蓋舊傷 很不適合跑步。如果想要回去運動場,這三類病患還是要請醫師評...

職業棒球投手噩夢-手肘韌帶損傷

投球時手臂轉速締造出一次又一次突破極限的球速,如何預防手肘韌帶的損傷,是非常重要的!!

物理治療師の忠告 打籃球前你必須注意的3鍛鍊

籃球是最親民的運動之一,屬於高強度、高衝擊性的運動,發生運動傷害機率高。最常受傷的部位,一是腳踝,二是膝蓋,邀請儀嘉物理治療所物理治療師張光祖與我們分享,如何鍛...

瘋足球 常見的足球運動傷害

報導/黃慧玫諮詢專家/儀嘉物理治療所物理治療師張光祖  【台灣運彩支持全民運動保健】隨著世足賽的落幕,燃起了眾人對足球的熱情。足球是世界最熱門的運動之一,但在全...

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