如果每到晚上總會覺得雙腳沉重、鞋子變緊，那很有可能有「下肢水腫」的問題。對此，中醫師賴信甫表示，4大錯誤姿勢會導致下肢水腫，平時可透過拉筋動作、足浴或中醫埋線，...
運動達30分鐘以上，脂肪消耗量越多我們要先有一個概念，運動的強度與時間長短，會消耗身體不同的能量。康寧醫院營養師陳詩婷表示，剛開始運動時，身體主要是從肌肉儲存的...
不同於病患被動的接受徒手治療，運動治療是由物理治療師提供適合的運動處方，協助病患主動地進行特定的運動，來達成治療的目的。
指考已進入關鍵性的倒數時刻，考生們戰戰兢兢，整日伏案讀書，等到起身時驚覺肩頸痠痛、上半身肌肉僵硬及眼睛酸澀等等，臺北慈濟醫院復健科醫師邱佳儀教您六招舒緩運動，中...
性命雙修的理論「性」即是吾人之靈覺，「命」即是吾人之生機。因為性命二者不可分離，所以要雙修。性是神是心，命是氣是息。因此心息相依，神氣合一就是性命雙修。何以要雙...
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