鹽 的最新新聞

如何無痛減鹽?營養師授3大秘訣!

本文分享了如何讓低鈉飲食變得美味而不乏趣味,特別是針對肝硬化合併腹水的患者。透過選用天然食材、靈活運用辛香料及控制調味料的使用量,幫助我們在減少鈉攝取的同時,依...

每日攝取2400毫克鈉太多了嗎?學會這些方法輕鬆減鈉!

鈉是人體所需的必須元素之一,它參與調節血壓和血液量。然而,現代飲食中,鈉的攝取量往往遠超過身體的需求。根據建議,健康飲食中的鈉含量應低於每日2400毫克(即食鹽...

飲食中蛋白質及鹽分攝取太多恐造成腎臟負擔!醫:這樣吃較不會影響腎臟功能

了解如何控制飲食以保護腎臟健康至關重要。本文深入探討了過量攝取蛋白質和鹽分如何加速腎功能退化,並提供了專家建議的營養攝取指南,幫助您在日常飲食中保持腎臟健康,為...

完全不吃鹽很健康?營養師:適量攝取

鈉的攝取與高血壓息息相關,成年人每日鈉攝取不宜超過2400毫克,但也不宜過度嚴格控制攝取。鈉是體內重要的陽離子,對於維持生理機能至關重要。若是有腎臟方面的疾病,...

飲食習慣與疾病密不可分 ! 看看世界衛生組織(WHO)建議怎麼健康吃,輕鬆掌握「五大健康原則」!

健康的飲食有助於預防癌症及慢性病的發生,包括糖尿病、心血管疾病及高血壓等的發生率。從母乳哺餵開始,就是建立嬰幼兒的健康飲食好時機,不但可以改善孩童時期的認知發展...

拒當洗腎一族... 小心這7種習慣可能增加腎臟損害的風險!

你的腎臟健康嗎? 長期不當的用藥習慣、患有慢性疾病、不當的飲食習慣、水分攝取不足等這些問題都可能直接造成腎臟傷害,而導致腎臟病的發生。

拔完智齒傷口好痛?!牙醫列4照護重點:流質、冰敷、避免觸碰傷口、多休息

拔智齒是年輕人當中很常見的手術,牙醫師指出,術後有幾個需要注意的地方,如避免刺激性或過燙的食物、避免漱口、刷牙時避免觸碰到傷口、腫痛超過3天且有出血或發燒,則應...

女性心臟病發作前症狀容易被忽略?睡眠障礙、消化不良也可能是心臟病前兆?

根據衛生福利部110年的國人死因統計,心臟疾病是國人死亡的第二大主因,也是女性死亡的第二大主因。雖然男性心臟疾病的發病及死亡率一般高於女性,然而,進入更年期之後...

慢性腎臟病可逆轉?五個常見慢性腎病的迷思

慢性病為國人常見的疾病,其中慢性腎臟病(CKD)人數更不在少數,有人會認為“慢性”表示病情嚴重,實際上是指長期的疾病。慢性腎臟通常進展緩慢,通常不會注意症狀,直...

維持腎臟健康有訣竅!掌握10個日常生活健康習慣護腎

良好的生活習慣不僅有助整體健康,還能預防慢性腎臟病!但是忙碌的生活下,要改變生活方式並非易事,但只要願意著手改變,即便是從細微處做起也能對健康有幫助!

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