鮪魚 的最新新聞

植物性來源蛋白質有益身體健康?!美國心臟協會分析利弊

蛋白質來源不乏動物性及植物性兩種,美國心臟協會建議選擇蛋白質攝取,多來自植物來源、經常吃魚和海鮮、用脫脂和低脂乳製品代替全脂乳製品;而吃動物性來源蛋白質時,則盡...

貧血引發引發疲勞、容易喘、頭暈、心悸?想改善貧血,補充3種營養素

貧血種類,依照血球大小來區分,分為小球性貧血、巨球性貧血、正球性貧血三種類型。從飲食中補足鐵質、維生素B12、葉酸,改善貧血狀況!

懷孕期間蛀牙、牙周病、牙齦瘤大增! 口腔照護徹底清潔、定期檢查兩者缺一不可!

常見的妊娠牙齦炎,造成牙齦腫大與刷牙出血的情況,發生比例高達 30-100%,一般在懷孕的第二與第三期牙齦的發炎會更為嚴重。妊娠性牙齦瘤是因牙菌斑與牙結石堆積造...

痛風患者飲食怎麼吃?吃什麼可避免痛風發生?推薦8食物緩解痛風不適

痛風是尿酸結晶沈積在關節、滑囊液、軟組織或其他組織的疾病,已經證實補充某些食物可以避免身體發炎、降低尿酸且增強免疫系統。

鮭魚竟不是營養最豐富?!EPA、DHA第一名的居然是「鯖魚」!

大家都知道,魚類是一種優質蛋白質,含豐富奧米加-3脂肪酸、還有多種營養素。那麼,你知道哪種魚的營養素最豐富嗎?根據每種魚都含有的DHA(二十二碳六烯酸)和EPA...

維生素D不僅有助人體骨骼健康!維生素D還能降低患老人癡呆症及中風機率

維生素D是脂溶性維生素的一員,其在體內可幫助鈣質的吸收,還有助神經、肌肉功能。另外,也越來越多研究指向與免疫功能有關。在最新的研究中發現,攝取足夠的維生素D有助...

上班族外食營養難均衡,容易沒活力、眼睛好乾?上班族必備保健食品補充指南!

上班族生活緊繃、壓力大,飲食上難免無法均衡攝取到各類營養素,所以身體會有些疲勞、眼睛酸澀等小症狀,不免想到要補充保健食品做調理,眼下保健食品種類多,到底哪些才是...

靠飲食也能改善注意力?!專家推薦4種有益大腦健康的食物

不管是因為確診過後長新冠症狀、或是本來就常出現注意力不集中、精神不濟等情況,這可能因為睡眠不足或生活作息所造成的影響,包括遺傳、運動量、生活方式、環境因素。另外...

新冠確診後常有「腦霧」症狀? 營養師推薦8種健腦食材!

現代人工作繁忙,生活緊張,許多人都因為各種壓力導致長期睡眠質量不佳,進而出現健忘、記憶力差、突然當機等情況,以致生活品質和工作效率愈發低下,更因此加重新冠確診後...

提升免疫力關鍵在腸道,多吃這4類食物(阿克曼氏菌、雙歧桿菌)增加體內益生菌

提高免疫力,吃少睡好是必須的。所謂吃好,就是要讓腸道健康。許多來減重的人,都有脹氣,消化不良或是腹瀉的問題。腸胃問題解決了之後,常常覺得身體輕鬆許多,體重也順利...

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