高齡 的最新新聞

這樣吃養成肌肉力,告別肌少症!

肌少症是因老化或其他原因所導致的肌肉質量減少現象,常伴隨著肌力減退、肌肉萎縮、步距變小等現象出現。肌少症不但會使活動受到限制,也可能增加跌倒與骨折的風險。

老化真的可以被逆轉?還原型NAD+備受矚目 | 解析NAD+與NMN的差異

在現今逐漸高齡化的社會環境中,民眾的健康意識提升,養生與保健已成為時下熱門的話題。各式美容保養品雖然可以減緩外表老化,但想要維持健康與活力卻仍敵不過歲月的流逝。...

高齡生育增加早產、流產風險,注意!這幾個是早產徵兆

111年台灣女性生育平均年齡上升至32.42歲,初次生育年齡為31.43歲,其中35歲以上佔32.44%。生育年齡上升會增加早產、流產等風險。國民健康署提供孕期...

每3個孕媽媽,就有1個高齡產婦,不正常出血怎麼辦?該如何安胎

孕婦在不同懷孕階段出血有不同的原因,早期出血排除子宮外孕,中期可能與早產或高齡安胎胎盤有關,後期出血要確認是否為生產癥兆。高齡孕婦需要特別關注孕期並接受健康檢查...

高齡者老化導致食不下嚥! 掌握七大飲食原則,遠離營養不良的危機!

老化是人生中必經的過程,隨著時間的推移,器官的變化可能會影響進食的能力,例如:牙口狀況不佳、吞嚥和咀嚼功能下降、味覺及嗅覺變得不靈敏,以及消化道的功能下降等。研...

肌肉30歲以後就開始流失,預防肌少症可從吃得好、蛋白質足、維生素D下手

擰不開罐頭、走不遠、爬樓梯很累,你有這些症狀嗎?不用等到老,30~40歲後,肌肉就會逐年加快流失,肌肉流失讓你的退休生活全部泡湯,想要旅行、爬山通通有困難。60...

吞嚥困難、進食不順利長期影響健康!透過吞嚥3技巧有助改善吞嚥障礙

腦中風者、失智症者、高齡長者不想吃飯,不見得是當下沒胃口,有時候是因為長期進食不順利,例如常有食物積在口內或往外掉,常常吃一口嗆一口,導致他們對進食的慾望降低、...

更年期後的擔憂:「失智與失眠一線之隔」

現今台灣已進入高齡化,年長者照顧年長者的個案也越來越多,社會其人口結構造就這個社會該學習如何面對老年人的生活問題,而身為後世代的我們這樣的課題是你我必修的學分。...

非類固醇消炎止痛藥(Diclofenac、Ibuprofen)引發過敏!4類人小心用藥、使用原則!

近期熱門的居家常備藥之一,非類固醇消炎止痛藥(non-steroidal anti-inflammatory drugs, NSAIDs)可以舒緩頭痛、喉嚨痛及...

長輩容易嗆到、吞嚥困難怎麼吃?食物製備技巧改善長輩營養,預防吸入性肺炎

國內已邁入高齡社會,65歲以上人口已超過14%,而社區中即便沒有明顯疾病的長者,仍有10~12%有吞嚥困難的問題。長者如果吃東西一個不注意,食物可能會誤入氣管造...

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