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上班久坐族必學林靜芸醫師60秒殭屍體操,6周抖掉內臟脂肪,血管更年輕

久坐增加疾病的風險,已知運動能促進身體健康,增強免疫機能,對抗新陳代謝疾病。對於沒有時間運動的電腦族,荷蘭的科學家設計了短時間的飛輪運動。成年男性猛爆地踩飛輪,...

逆轉老化你該這樣做!專家傳授自身經驗分享

關於逆轉老化,你會怎麼做?除了調整生活作息、修正飲食計畫,不妨好好的訂定運動計畫,藉由運動讓身體更年輕。

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