零食 的最新新聞

減肥困難重重...當心熬夜、睡眠不足變成發胖元凶!

時常熬夜、失眠的族群,要減重成功幾乎都會困難重重,總是在減肥瘦身的當兒一邊熬夜失眠、又一邊覆胖、瘦不下去。你們知道為什麼嗎? 重症醫療醫師黃軒在臉書粉專《黃軒醫...

壓力大造成自律神經失調了嗎?營養師分享:飲食上4多吃+4少碰!

你有沒有遇過這樣的情況,感覺身體怪怪的去醫院檢查卻沒什麼事,最後發現只要放個假、放輕鬆一下,身體就好像輕鬆一點了。營養師表示,這是因為自律神經的交感神經失衡的緣...

兒童時期肥胖要當心!從心理到整體健康影響甚劇,嚴重可能影響骨骼生長 !

從兒童時期開始就體重過重,隨著成長過程體重持續攀升,從心裡到整體健康,包括糖尿病、心血管疾病、代謝症候群、睡眠呼吸中止症、自卑等。不僅健康亮紅燈,體重超重還會影...

初二回娘家!採買食材掌握6守則,免傷荷包又不浪費食材

代社會多半是小家庭,可是過年圍爐的餐桌馬虎不得,大魚大肉、雞鴨牛羊樣樣都要才澎湃;不過卻得面臨一堆剩菜剩飯的窘境。因此,在採買年菜的時候就應做好把關,才不會年後...

過年吃不胖可能嗎?!減重營養師推「這食物」,五理由保證吃不胖!

農曆新年即將來到,長達10天假期,休假時間長在家吃好吃滿肯定是少不了,但又想到過年後要還肥胖債,不禁又擔憂了起來。身為減重營養師,今天沒有要來教大家不要吃炸的、...

過年零嘴怎麼挑選?!15種傳統點心熱量一次看懂

春節到除了年夜飯,大家有沒有發現家裡突然多了很多「懷念的老味道」?過年就是要吃傳統點心呀!敏敏營養師貼心幫大家準備好熱量圖鑑,最喜歡哪一個老味道?

「這口味」爆米花沒有想像中的肥!熱量不高,還富含膳食纖維

電影院的零食種類多元,但最受大眾歡迎的還是爆米花吧?大家可能都會擔心爆米花吃多了會導致肥胖,不過醫師指出,其實「原味」爆米花的熱量很低,並且富含膳食纖維,甚至還...

呼吸道融合病毒高峰,兒童出現哮吼、呼吸急促要當心!

呼吸道融合病毒、腺病毒、還是流感,都是經由飛沫傳染,跟COVID-19一樣,只要保持好社交距離、勤洗手、口罩戴好、外加提升自己的免疫力,就可以避免感染或是造成重...

小時候胖沒關係?!小時肥胖導致慢性疾病風險倍增,還對骨骼有害!

肥胖會引起許多健康問題,從兒童時期開始就體重過重,隨著成長過程體重持續攀升,影響層面廣泛,從心裡到整體健康,包括第2型糖尿病、心血管疾病、肺部疾病、代謝症候群、...

口腔保健除了靠牙刷、牙線外,含鈣、磷、維生素C食物也可讓牙齒更強壯!

想要擁有一口健康好牙,除了每天使用含氟牙膏刷牙、牙線之外,飲食所攝取的營養素對牙齒健康也有影響!均衡攝取食物,讓身體獲得各種營養素可以促進牙齒和牙齦健康,食物包...

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