長輩 的最新新聞

什麼是「空巢症候群」?打造「銀髮交友圈」走出晚年孤獨困境

隨著年齡增長,許多長者面臨空巢症候群,失去生活重心並感到孤獨。本文探討如何透過建立「銀髮交友圈」,選擇志同道合的朋友、保持開放心態,並維持良好溝通,來打破孤獨、...

攝護腺肥大不等於癌症!攝護腺肥大有這些治療選擇

攝護腺位於膀胱下方,包圍著尿道,當它不斷增生時,可能壓迫尿道並影響正常排尿。攝護腺肥大並非惡性腫瘤,與攝護腺癌無關,但如果未適當處理,可能引發膀胱及腎臟方面的問...

年長者肌肉流失嚴重,這些高蛋白食物與運動幫你守住健康

儘管蛋白質攝取對肌肉健康非常重要,但單靠飲食並不足以有效預防或治療肌少症。結合重量訓練(如:阻力運動)能夠顯著提升肌肉質量和強度。研究顯示,蛋白質補充加上阻力運...

台灣人口老化,如何有效預防長者跌倒?這5種運動療法你一定要知道!

老年人容易跌倒的原因與多種因素有關。首先,隨著年齡的增長,身體機能逐漸退化,這包括肌肉力量的減弱,特別是腿部和核心肌群的力量下降,這會影響長輩的穩定性和步態。其...

流感疫苗該不該打?讓長輩安心接種流感疫苗

許多人都知道,接種流感疫苗能有效降低感染流感的機會,並減少住院和併發症的風險。然而,近年來一些研究卻顯示,流感疫苗與中風之間可能存在一些關聯,這讓部分民眾對於是...

退休後的健康秘訣:重量阻力訓練如何幫助你維持強健體魄

隨著年齡增長,肌肉力量與功能的衰退是無法避免的自然現象,特別是在退休後,這種情況更為明顯。對於許多台灣的長者來說,保持健康與活力是延續生活品質的重要目標。最新的...

髖關節疼痛的成因、症狀與全方位治療策略

髖關節是人體最大的球窩關節,負責支撐體重和維持直立姿勢等重要功能。髖關節疼痛是一種常見的健康問題,各年齡層的民眾都有可能受到影響!

享受健康樂齡生活:如何管理慢性病、心理健康與多重用藥

為了確保長輩能享有高品質的樂齡生活,了解健康狀況、適當調整生活方式以及確保用藥安全至關重要。定期進行健康檢查,並遵循醫生的指導,可以有效幫助健康管理並應對年紀所...

銀髮族的飲食很重要!營養師分享銀髮族必備營養素,為健康加分

由於臺灣人口迅速老化,為銀髮族提供健康指南已成當務之急。從均衡飲食到適度運動,我們應注重每個細節,以確保長者享受品質生活。這篇文章提供了全面的建議,幫助銀髮族保...

返鄉面對長輩問候 諮商心理師傳授應對方式

返鄉過節時,面對許多長輩的各種問候,許多年輕人都會無言以對,感覺答這也不是答那也不是,讓本應充滿喜悅與家人團聚的年節,反而成為壓力來源的社交場合。為創造有意義具...

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!