鉀 的最新新聞

每天可以攝取多少糖?營養師:這些食品含「隱形糖」,減少攝取保健康

在日常烹飪中,選擇紅糖或黑糖代替白砂糖,能提升營養價值並保持美味。然而,不論使用何種糖類,控制攝取量始終至關重要。以水果如芒果、鳳梨取代糖類,不僅健康又美味。了...

百香果護眼、助排便,還能幫助鐵質吸收!營養師:只要適量食用,血糖高也能安心吃

百香果不僅美味可口,還擁有多重健康益處!百香果不僅富含維生素C和A,還擁有高纖維和低GI值,即便血糖高也能安心享用。李婉萍營養師在文章中介紹了如何利用百香果改善...

腎功能差,體內累積過多鉀離子恐導影響肌肉收縮!營養師推薦這樣吃!

鉀離子散布在人體細胞內,鈉離子則在細胞外,彼此會相互消長(鈉離子增多,鉀離子減少,反之亦然),並共同維持細胞內外的滲透壓、水分、電解質平衡。人體內的鉀離子有9成...

新年佳節聚會多,洗腎、還沒洗腎,該怎麼吃?低磷、低鉀、低蛋白之外,水分也要注意

新年佳節,山珍海味誘人,但對慢性腎臟病友而言,飲食需謹慎。從「尚未洗腎」的角度,低磷、低鉀、限制蛋白是重要指南。避免高磷食物如湯、內臟、堅果,控制血磷。鉀離子高...

罹患慢性腎臟病可逆轉嗎?飲食及生活上該如何調整?

健康的腎臟具有平衡血液中的鹽分和礦物質的作用,而腎臟病患者則是因為腎臟的功能出現障礙,無法有效過濾身體的血液,使得過多礦物質和鹽分在體內滯留,水分蓄積導致身體浮...

慢性腎臟病患者為什麼要注意高血鉀併發症 ? 教你飲食上如何挑選以降低鉀攝取 !

健康的腎臟具平衡血液中鹽分和礦物質的作用,但當罹患慢性腎病(CKD)時,腎臟無法有效的過濾血液。此時的飲食變得很重要,透過吃、喝來幫助腎臟維持體內鹽和礦物質的平...

火鍋必吃這「蔬菜」!牙醫揭4大好處:防抽筋還顧骨頭!

茼蒿是冬天吃火鍋必不可少的蔬菜,吃茼蒿的4大好處包括幫助減重、抗氧化、避免抽筋、以及護骨質、顧記憶:

高麗菜營養豐富,預防骨鬆、有助排便!醫籲這2類人勿食

高麗菜被譽為國民天菜,吃起來又甜又脆,幾乎人人都喜歡,尤其吃鐵板燒、熱炒必點高麗菜,醫師也指出,多吃高麗菜能防骨質疏鬆、助排便、甚至降低癌症。

青、黃、橙、紅椒你吃哪一種?營養師教你「這樣吃」最健康!

青椒入菜一上桌,很多人會避掉這道,跳過不吃的人總覺得青椒味道讓人難以接受…相對起來彩椒接受度就高出許多!到底不同顏色有甚麼不一樣之處呢?高敏敏營養師在粉專分享青...

營養師推 蔬菜牛肉湯!不僅暖身又富含營養,重點是三高也能喝

冬天想吃肉喝湯又怕熱量油脂太高!劉怡里營養師在粉專分享冬季想要補體力,抗氧化又抗老的湯品,又適合三高族群的湯品,那就是"牛肉綜合蔬菜湯",可以補充元氣又可以增加...

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