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總被失眠糾纏?推薦6招助眠秘訣

每晚在床上翻來翻去,失眠的感覺好痛苦!如果養成一些幫助睡眠的小習慣,睡前規律的做,可以逐漸調整睡眠品質,遠離失眠困擾,來試著做文中6個做法吧!圖片來源:plan...

穿襪子睡覺的3個好處

每到寒冬都有許多人有穿襪子睡覺的習慣,除了可溫暖雙足,也能有效保濕足底肌膚,預防腳底厚皮產生等好處。

過年「衣」定要美麗又健康,別忽略對皮膚的保暖!

有句俗諺:「新年到,穿新衣、戴新帽!」無非是希望新的一年,可以來個新氣象!但這個小小的象徵性願望,因只注意外觀的美麗,卻忽略對皮膚的健康與保暖,而有了個「痛苦」...

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