藜麥 的最新新聞

什麼是無麩質飲食?營養師分享:此類最佳主食也能幫助減重!

近年來不少歐美明星推崇「零麩質」生活,不僅有減肥效果,身體也會變得更健康。對此,營養師余朱青解釋,無麩質飲食法確實能減輕體重,但只要平時少吃高澱粉、高糖分的食物...

患有乳糜瀉的人要怎麼吃 ? 執行無麩質飲食幫助改善 !

乳糜瀉是一種天生基因缺陷造成的自體免疫系統疾病。主要是因為吃進含有麩質的食物引起的過敏反應。麩質存在於小麥、大麥和黑麥中的蛋白質。當有乳糜瀉的人吃進含麩質的食物...

產後頭髮掉不停?透過食物補充7個營養素,改善與預防掉髮危機!

產後媽媽常有掉髮困擾,吹個頭髮,隨手就掉落一大把…不過媽媽們也不要太擔心,美國皮膚病學會說明每天掉50-100根頭髮是正常的!因為頭皮也有生命週期,所以會不斷地...

什麼是超級食物(Superfood)?超級食物怎麼吃?這4種食物要適量攝取

不論是網路、電視常會提到”超級食物”這名詞,超級食物表示食物中營養素含量豐富,包括含有維生素、礦物質、抗氧化劑、膳食纖維、健康脂肪、植物營養素等要件,且為原始樣...

全穀類食物富含維生素、礦物質,可以有效降腰圍、控血糖、降血壓!

以往認為全穀類食物主要提供膳食纖維來促進腸胃消化和心臟健康,科學家不斷研究,在新的研究發現,穀類食物除了含豐富維生素、礦物質、抗氧化劑和植化素外,還可延緩葡萄糖...

類風濕關節炎是什麼?關節炎的症狀與診斷?類風濕性關節炎患者飲食該怎麼吃?

患有類風濕性關節炎主要是因為免疫系統出狀況,身體產生會破組織器官的發炎物質,這些物質除了攻擊關節外,也會侵犯到器官,像是肝、腎、心…等。任何年齡都有可能患病,其...

藥理專家提點 10大減重防老の超級食物

英國《每日郵報》邀集了兩位倫敦家喻戶曉的專業營養師暨減重專家修納.維京森與莉莉.索特在網路上PK減重妙招,看看在超級食物中,又能幫助想要減重的人,達成目標。

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!