維他命 的最新新聞

B12補充劑的潛藏風險:過量補充可能提高癌症發生率!

維他命B12(又稱為鈷胺素)在人體健康中扮演了重要角色,過去研究強調它對多項生理功能的益處,包括協助紅血球生成、神經功能維持、DNA合成與細胞分裂等。 然而,隨...

中年記憶力下滑?健腦飲食讓你重拾專注力

隨著現代生活壓力增加與人口老化趨勢加劇,台灣民眾愈來愈重視大腦健康。近年來,除了注重身體保養,腦部健康成為新興的健康焦點,因為大腦不僅掌控思考和情緒,還負責全身...

每日服用維他命補充劑是否真的有益?最新研究與專家建議讓你重新思考!

在現今的社會中,隨著健康意識的提高,許多人選擇每天服用多種維他命補充劑,希望能增強免疫力、提升健康狀況,甚至延年益壽。然而,這些補充劑的真實效益究竟如何?最新的...

為什麼維他命D3比D2更有效?專家教你如何攝取足夠的D2和D3

維他命D其實有兩種形式:維他命D2和D3。這兩者在人體中的作用雖相似,但在結構和來源卻有所不同。

貧血、虛弱、情緒不穩,有可能是缺乏維生素B12!素食者、年長者更應注意攝取量

維生素B12是維持健康的關鍵營養素,對於紅血球生成、神經系統功能以及心血管健康至關重要。由於人體無法自行合成維生素B12,我們必須通過飲食來獲取。動物性食品是主...

「害喜」整天都好想吐!孕吐的非藥物治療與藥物治療選擇

懷孕期間的噁心嘔吐可能由多重因素引起,包括荷爾蒙改變、胃腸道動力異常、幽門桿菌感染及心理因素等。大多數孕婦會在妊娠初期經歷輕至中度的孕吐症狀,這通常被認為是正常...

維生素B群功效有哪些?你需要吃B群嗎?

現代生活忙碌,不規律作息,常熬夜的你是否也嚮往一份精神飽滿的活力?維生素B群成為保健首選,不僅預防貧血,更抗疲勞、維護心血管健康、促進大腦功能,助你輕鬆迎接每一...

維生素C:全方位健康守護者

維生素C,科學名稱為抗壞血酸(ascorbic acid),是一種水溶性維生素,對人體具有多種重要功能。由於人體無法自行合成維生素C,因此必須透過飲食或補充品來...

你缺B了嗎? B群這樣吃才有效!

人體無法自行合成維他命B,且食物中的B群很容易在烹調中遇熱被破壞考慮到現代人生活的飲食、作息和壓力因素,建議額外補充B群!

要怎麼知道自己有沒有貧血 ? 血紅素多少才是正常 ? 教你看懂血液檢查報告 !

人類的紅血球生命週期約為120天,老的紅血球會漸漸分解、新的紅血球會由骨髓不斷製造出來,如果製作過程發生失衡,造成紅血球數量減少、血紅素過低等,就有可能造成人體...

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