米飯 的最新新聞

吃飯還是吃麵比較不容易胖?營養師:麵食、白米飯營養價值差異並不大,建議選擇全麥麵粉製品

麵食雖然美味,但市售的精製白麵粉營養價值較低,缺乏纖維質與維生素B群。想要健康吃麵,選擇全麥麵粉製品並搭配清湯麵是更好的選擇。本文將分析麵粉種類、營養價值及健康...

三餐都不吃米飯、麵食等澱粉類食物,血糖仍降不下來?

掌握均衡飲食,是預防糖尿病的不二法門。澱粉類食物如米飯、麵食和全榖根莖,提供身體所需的能量,避免過度減少澱粉攝取。均衡飲食可避免血糖波動,降低糖尿病風險。避免攝...

到處都是減肥陷阱!甜點、米飯控如何與頑固脂肪分手?

「糖上癮」是現代人的隱憂,米飯、點心、漢堡在台灣無處不在,肥胖成為人人面對的問題。纖體天成體重管理中心主任徐光漢指出,肥胖導致的代謝症候群危害巨大,但我們有多種...

如何選擇健康米?開封後要在這個期限內吃完

選購與烹煮米飯,是每個家庭都需要關心的重要課題。從碾製日期到外包裝,都是選擇優質米的關鍵。透過晶瑩剔透、粒粒飽滿的外觀,輕鬆辨別新鮮與否。選購本土米,更能確保取...

擺脫膽固醇懶人食譜教學 降低膽固醇食物菜單與料理方式公開

美食下肚,但是長期下來吃太好、不忌口,不知不覺中血中的膽固醇就拉起警報!而再不注意的話,當心有可能會增加心血管疾病的風險!美國心臟協會教你從藉由烹調降低膽固醇!

天天用心看得到~米飯香~

三餐吃飯本是天經地義、理所當然的事。曾幾何時,飲食西化,訊息的謬傳,如吃飯會胖、糖尿病不要吃米飯等錯誤的觀念,導致大家飯量大幅減少,稻米生產過剩,農地大量休耕,...

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