睡眠障礙 的最新新聞

入睡時突然感覺腿部或身體一抖!帶你了解入睡抽動的原因與解決方法

睡眠中的腿部抽動通常是無害的生理現象,但若頻繁出現,則可能暗示其他潛在的睡眠障礙。透過了解其成因並調整生活方式,大多數人可以有效改善症狀。不過,如果症狀影響到睡...

提升學習與反應速度的簡單方法:改善你的睡眠環境!

隨著現代生活步調加快,越來越多人開始關注如何提高學習效率和日常專注力。近期有研究指出,單純透過調整睡眠環境中的光線,甚至是戴上眼罩睡覺,就能改善學習表現和反應速...

15%國人有睡眠呼吸中止症?持續使用正壓呼吸器,降低失智風險!

經常感到記憶力下降或反應遲鈍?可能不是失智症,而是睡眠呼吸中止症導致的認知障礙!了解如何透過專業診斷和正壓呼吸器治療改善睡眠品質,防範認知退化。睡眠呼吸中止症影...

總是越睡越累?可能是「睡眠呼吸中止症」影響睡眠品質

睡眠呼吸中止症是現代人普遍卻鮮少注意的隱形殺手,尤其對女性而言,更需警惕。瞭解睡眠呼吸中止症可能隱藏的種種健康威脅,不僅能提升生活品質,更有助於預防心血管等嚴重...

喝酒助眠卻失眠?醫曝失眠原因多:「偶發性失眠、精神壓力、身體疾病、服用藥物」皆上榜

在生活與工作的雙重壓力下,46歲的職業婦女陷入頻繁失眠的困擾,以紅酒作為入睡的「良藥」。不料,這樣的習慣竟讓失眠問題更為惡化。澄清醫院身心門診醫師林靖容指出,依...

國人1年吃掉10億顆安眠藥!醫師:先改善環境、寢具

每個人都渴望一夜好眠,但我們往往忽略了寢具對睡眠的巨大影響。家醫科的郭威廷醫師提醒,不論是保暖、通氣、透風,還是不感到悶熱,寢具的選擇都是至關重要的。他分享了一...

女性心臟病發作前症狀容易被忽略?睡眠障礙、消化不良也可能是心臟病前兆?

根據衛生福利部110年的國人死因統計,心臟疾病是國人死亡的第二大主因,也是女性死亡的第二大主因。雖然男性心臟疾病的發病及死亡率一般高於女性,然而,進入更年期之後...

晚上睡覺時會磨牙、影響睡眠品質?3種減輕壓力方式讓你夜夜好眠

通常睡覺會磨牙的人都不自覺,而導致磨牙的原因很多,但是在許多的研究顯示,當同時處於壓力和焦慮的成年人中,磨牙發生率會增加!

女性壓力過大會引發哪些健康危機?壓力如何影響女性健康、6個紓壓方式

現今持續與病毒共存,研究顯示新冠肺炎對女性的影響較為嚴重。面對生活不確定性、照顧家中生病的成員、工作上也可能會面臨需要請家庭照顧假,收入受到影響..等問題。

新冠確診過後,兒童罹患長新冠機率25.24%!家長留意家中兒童情況,以免影響日後發育

即使已進入後新冠疫情時期,仍應注重戴口罩、勤洗手的基本防護,且疫苗仍是目前最有效可降低感染及重症的方法,若家裡還有符合疫苗接種條件但未接種兒童,建議盡快接種疫苗...

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