牛奶 的最新新聞

豆漿與牛奶營養大對決!營養師分享各自優勢

豆漿與牛奶各有其獨特營養價值。豆漿不含飽和脂肪酸與膽固醇,能改善心血管健康,並透過大豆異黃酮與卵磷脂增強骨骼與大腦功能。而牛奶則以高鈣質著稱,能有效預防骨鬆,並...

乳糖不耐症也不怕!這些方法讓你輕鬆應對

乳糖不耐症影響全球約七成人口,尤其在亞洲地區較為普遍。本文深入探討乳糖不耐症的成因、症狀以及如何透過飲食調整減少不適感。從少量多次攝取乳製品到選擇低乳糖食品,甚...

乳糖不耐症好困擾?營養師教你2招,喝牛奶不腹瀉

乳糖不耐症影響生活嗎?了解乳糖不耐症的成因和症狀,掌握兩個避免腹瀉的小技巧,輕鬆享受牛奶的營養。本文介紹了乳糖不耐症的詳細資訊及應對策略,輕鬆解決腸胃不適,保持...

喝奶必拉!營養師教你幾招快樂喝牛奶

牛奶雖然是方便的鈣質來源,但有些人卻可能因此感到不適,例如脹氣、反胃等。乳糖不耐症是主要原因之一,特別在亞洲人中普遍存在。不過,我們可以透過選擇無乳糖或低乳糖牛...

植物奶可以代替牛奶嗎?營養師曝:「營養素大不相同」

隨著健康意識逐漸崛起,人們對於飲食選擇越來越講究,而植物奶近期成為備受矚目的飲品。植物奶因其營養價值高、環保因素、以及適合乳糖不耐者或素食者飲用等特點,使其在市...

鮮奶、保久乳、奶粉和調味乳的差別在哪?一張圖秒懂

這篇文章的主要內容是探討了不同種類的牛奶,包括鮮乳、保久乳、奶粉和調味乳之間的區別。程涵宇以生動的方式介紹了這些不同種類的牛奶,以及它們的特點。文章也強調了這些...

中秋佳節,食物藥物交互作用成地雷

一提到中秋節,您會聯想到什麼呢?是飄散著誘人烤肉香氣的場景,各種口味豐富的月餅,還是秋季豐收的文旦?然而,在這個美食豐富的節日,卻可能隱藏著一些食物與藥物交互作...

謠傳泡牛奶浴可以重現美白肌!真的有這麼神奇?

泡牛奶浴的確有滋潤保濕的效果,但並不能真正達到美白肌膚的效果。若希望改善膚色、淡化色斑,專家建議使用經過科學驗證的美白產品,這樣才能取得更為明顯的效果。

腹脹、胃酸逆流怎麼辦 ? 中醫師分享日常保養三法則

現代人生活步調過快,三餐飲食不規律,再加上壓力大,時不時會感到腹部脹氣、胃酸上逆,長久下來除了腸胃出問題,喉嚨也會常常乾到令人受不了。中醫師指出,「脹氣泛酸」可...

不怕更年期來敲門 ! 5大方法幫助舒緩更年期症候群

更年期症候群的症狀複雜,幾乎影響女性往後的健康狀況,雖然每個人的症狀有輕重之分,但如果輕忽,卻可能對健康造成威脅。處於更年期的女性,較擔心會因而併發為慢性病,尤...

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