潘奕廷 的最新新聞

游泳減肥效果佳?!營養師提點,游泳訓練後3大NG飲食習慣!

游泳後總是飢腸轆轆時,但為了達成運動減重、雕塑身型的目的,都會思考該不該吃?還是硬ㄍㄧㄣ著?或該吃什麼?國家運動訓練中心運動營養師潘奕廷特別整理游泳後不該有的3...

游泳減重?別讓飢餓感壞了計畫!專家曝最佳飲食清單

運動風氣熾熱,許多人不約而同選擇健身、跑步、瑜珈等鍛鍊體魄。到了炙熱豔夏,游泳則是運動首選。游泳是一種全身性的鍛煉,不僅能強化體態體能、提升心肺功能、降低心血管...

馬拉松選手飲食怎麼吃?才能跑得更輕鬆

隨著運動風潮的盛行,越來越多人投入慢跑運動的行列之中,更有許多人征戰各地馬拉松賽事,使得參加跑馬拉松成為最飛遜的事,因此,也吸引了不少從未進行慢跑、長跑的人報名...

女性運動更容易缺鐵?專家告訴你「缺鐵性貧血」該怎麼改善?

你知道嗎?運動竟會導致「缺鐵性貧血」的發生,其中,又以長跑、慢跑等女性選手較容易有缺鐵問題!

挺你的棒球夢!運動營養師說:「營養」才是致勝關鍵!

根據棒球運動科學研究,球員培養的三要素為訓練、營養和休息。其中,「營養」更是棒球競賽中不可或缺的決勝關鍵。

飲食健肌力!蛋白質和碳水化合物這樣吃

籃球比賽中決定勝負的關鍵,不但取決於技巧優劣、戰術運用、臨場反應,最重要的是球員身體條件。如何擁有極佳的身體要件,飲食攝取是關鍵的一環。

朝勝利邁進 足球員的營養儲備必勝絕技

足球是球類運動中最為疲累的運動,是一種高強度間歇性有氧及無氧併行的運動。足球選手各個時期的飲食與營養補充非常關鍵,如何讓球員隨時處於致勝最佳狀態,考驗運動營養師...

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